2013年8月30日 星期五
2013年8月26日 星期一
2013年8月7日 星期三
接納與蛻變
先慈悲接納才有蛻變轉化的機會。
面對我們不喜歡、造成阻礙的特質，我們經常把它們當作敵人。討厭它、怨恨它，「為什麼我老是這樣？」「要不是因為它，我就不會……」。
有沒有想過，和它們和平共處呢？
因為，它們就是你的一部分，批評它，就是在批評你自己；排斥它，就是在排斥你自己；與它為敵，便是與自己為敵。於是你就分裂了。你花了好多力氣在與它抗爭，但徒勞無功，於是你更加怨恨它。
然而那些你抗拒的特質是不會消失的，它需要的是被你接納並善加利用。
有沒有試過，用慈悲疼愛取代批判呢？
在你身上的特質就好像一個個尚未長大成熟的孩子，還不知道怎麼妥善運用自己的力量，所以誤用、迷失，所以固執、防衛，你當然是希望它好的，所以想要嚴格管訓它，但是，如果還未認清它、深入了解之前就先否定、就先嚴厲的控制改變，很可能只會引起無效的反彈與挫折。
有沒有可能，先給它們一個溫暖的擁抱呢？
接納它們作為你自己的一部分，友善的面對、檢視，充分而深入的了解它們；你對它們越接納，便懂得越多，也越有機會將它們妥善利用，甚至轉化。
也許你會發現，這些特質比你想像得更有價值，底層蘊含著無限的珍寶，只是你未曾好好面對，更遑論挖掘開發。
回歸到每一個部分的你，那些「你」如何幫助你走到了現在，而你希望它們如何繼續支持你走往未來。先回歸，才能走得遠。先釐清，才能突破蛻變。
所謂蛻變轉化，不是完全變另一個人，而是把更多面向的自己揭露出來。而第一步，就是先接納在你身上的每一個面向。
善待它們，就是疼愛自己，因為它們都是你，蛻變前後的你
(圖片取自網路)
面對我們不喜歡、造成阻礙的特質，我們經常把它們當作敵人。討厭它、怨恨它，「為什麼我老是這樣？」「要不是因為它，我就不會……」。
有沒有想過，和它們和平共處呢？
因為，它們就是你的一部分，批評它，就是在批評你自己；排斥它，就是在排斥你自己；與它為敵，便是與自己為敵。於是你就分裂了。你花了好多力氣在與它抗爭，但徒勞無功，於是你更加怨恨它。
然而那些你抗拒的特質是不會消失的，它需要的是被你接納並善加利用。
有沒有試過，用慈悲疼愛取代批判呢？
在你身上的特質就好像一個個尚未長大成熟的孩子，還不知道怎麼妥善運用自己的力量，所以誤用、迷失，所以固執、防衛，你當然是希望它好的，所以想要嚴格管訓它，但是，如果還未認清它、深入了解之前就先否定、就先嚴厲的控制改變，很可能只會引起無效的反彈與挫折。
有沒有可能，先給它們一個溫暖的擁抱呢？
接納它們作為你自己的一部分，友善的面對、檢視，充分而深入的了解它們；你對它們越接納，便懂得越多，也越有機會將它們妥善利用，甚至轉化。
也許你會發現，這些特質比你想像得更有價值，底層蘊含著無限的珍寶，只是你未曾好好面對，更遑論挖掘開發。
回歸到每一個部分的你，那些「你」如何幫助你走到了現在，而你希望它們如何繼續支持你走往未來。先回歸，才能走得遠。先釐清，才能突破蛻變。
所謂蛻變轉化，不是完全變另一個人，而是把更多面向的自己揭露出來。而第一步，就是先接納在你身上的每一個面向。
善待它們，就是疼愛自己，因為它們都是你，蛻變前後的你
(圖片取自網路)
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