心靈嚮導：放寬標準，釋放壓力

心靈嚮導：創造喜悅的關係

心靈測驗：今天你需要的是？

邀請大家來做這個心靈測驗，今天你最需要為自己做些什麼，來滋潤你的心靈呢？


請先做幾次深呼吸，讓心平靜下來。

接著，以直覺選擇下圖中的一張卡。

答案在下方。















A：感受愛、付出愛

你的心需要愛的滋潤，無論是感受他人給你的愛，還是你因為打從心底對某些人事物的愛而付出的行動，都能滋養你，幫助你心中的愛茁壯起來。
因此，十分鼓勵你勇敢的打開心房，接受旁人的愛與付出，也樂於為愛付出，你會發現，原來愛比你想像中容易，且令人溫暖。



B：淨化

你最近累積了不少壓力和擔憂，因此情緒毒素已經累積在你體內，更影響你感到負面與憂心。你需要一些淨化和釋放，例如多喝水，讓毒素隨著水份排出；運動，透過大量的新陳代謝將毒素排出體外。選到這張牌也可能有一些上癮的傾向，例如攝取過多的糖、咖啡因、菸癮，或手機電腦的重度使用，甚至情緒上的執著等等，都容易導致身體狀況不佳，那麼請減少這些癮頭，用健康自然的方式替代，例如去戶外走走，做做深呼吸，減少重複的執著傾向。



C：靜心

你的思考停不下來，腦中的聲音相當紛亂，因為你可能一直在擔心、困擾，試圖用腦袋想出解決方法，但不論怎麼想都不能確定什麼才是最好的，也害怕你的渴望難以實現。這時，你反而需要把腦袋放空，做一點靜心、冥想，讓創意和靈感流入，你才會有直覺該怎麼做。如果靜心時也很難停下思考，把焦點放在深呼吸上，讓呼吸幫你把腦中的雜音釋放，隨著吐氣吐出多餘的念頭。放鬆的腦袋，才有可能容納新的靈感和直覺。



D：關照內在小孩

你給自己很多的要求，一旦做不到就批判自己，或者總督促自己要不斷的做，不斷的付出或努力，以致於你的內在小孩已經非常疲憊，開始有情緒或不耐煩了。今天請留多一點時間給內在小孩，試著感覺他需要什麼，是好好的玩樂？還是靜靜的讀一本喜歡的書？還是去外頭走走透透氣？當你的內在小孩需求被滿足，他才會心甘情願的繼續工作或付出，以及，你的心情才會好起來，回到精力充滿和心平氣和的狀態。



本測驗使用「守護天使指引卡」，喜歡的話歡迎分享與按讚喔~

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12人格諮詢

什麼是「12人格」？

12人格是每一個人都擁有的內在原型，你可以想成總共有12個你、12個人格在你的內在。每一個人格（原型）負責一種生命的目的，例如：「完美主義者人格」追求毫無瑕疵的完美，總是按照他的期待來計畫，讓生活如他想像得完美無瑕；又如，「嬰兒／母親人格」重視安全感，照顧或被照顧的需要，渴望和人有情感上的連結依賴。每一種人格都協助我們在生活中達到某些目的，都不可或缺。

然而，有時候人格受到挫折之後，會開始害怕擔憂，擔心得不到想要的，而產生一些情緒困擾，或者用極端的方式保護自己。例如：「嚴師人格」渴望創造成功，但經過幾次失敗、被否定的經驗後，面對相關的挑戰容易緊張害怕，並再也不敢盡全力拼搏，總是用最安全保守的方式來行事，以免再次受傷。

也就是說， 當我們內在的某些人格失衡之後，會在生活中帶來許多困擾，如憂慮、害怕、不安等情緒，強迫、執著、上癮等行為，甚至一再創造出類似的困境（例如失敗、受傷、人際衝突等），而我們始終不明白為什麼。其實這些困境，都和人格失衡、內在恐懼與傷痛未被處理有關。

因此，認識我們的12人格，能夠了解許多情緒困擾和困境背後的根本原因，幫助改善失衡狀況，療癒心靈，重新創造美好的生活。

關於12人格的完整解釋，請參考天海的著作：《每一次困境，都是療癒的開始》

什麼是「12人格諮詢」？

12人格諮詢，是由「12人格覺察療法」的創始者天海，親自與您討論您的12人格，透過您問題（困擾）的闡述、我們的互動諮詢，天海會一一抽絲剝繭，讓您了解是哪些人格的失衡在影響您，使得您的生命不斷重複同樣的困境。讓您明白你的恐懼和傷痛所在，幫助您從根源轉變，進而改變您的境遇。除了根據「12人格覺察療法」給您療癒上的建議，也會運用牌卡獲取靈魂團隊的訊息，提供更多的支持。

簡而言之，「12人格諮詢」的內容為：

• 討論困境
• 了解困境根源，深入理解失衡的人格
• 根據失衡人格提供療癒與平衡方式
• 牌卡輔助提供更多支持

而後續的自我療癒，需由個案自己在日常生活中長期的實踐，療癒效果會更加顯著。

你適合做「12人格諮詢」嗎？

如果您符合以下任何一個項目，都適合做此項諮詢：

• 經常陷入重複的困境，如感情受挫、工作不順、人際關係問題等
• 有長期類似的情緒困擾，如憂鬱、擔心、害怕、不安、緊張、罪惡感等
• 略懂12人格，想為自己進行12人格覺察療法，但覺得困難
• 想做個案靈性諮詢，但沒有精確的出生時間（本諮詢「不看」占星命盤，不需要生時）
• 決心不再當受害者，想要由內而外改變生命

收費方式

一小時1800元
增時計費以半小時為單位，每半小時900元

時間與地點

每週三到週六，15:00~21:00

地點在台北市中山區，會於預約時再告知詳細地址

預約方式

預約前的小提醒：此服務需要了解您的真實困境和心理感受，是一個互相合作的過程，因此需要您誠實面對自己、敞開心胸的對談，請確定您有此意願再做預約，謝謝！

請填寫以下預約表單：12人格諮詢預約（按此）

期待與您一同深入內在的12人格，幫助您找回生命主導權！

心靈嚮導：那些令你不悅的