現在許多人對靈性成長已不陌生，在這個越文明越痛苦的時代，靈性成長不啻為一個幫助我們離苦得樂的一種方式。我自己在諮詢、工作坊和著作中都會提到靈性成長的概念，並以這種角度來提醒大家如何面對困境。
初接觸靈性的人，可能會覺得這些觀念很新鮮很有幫助，因此一頭栽進靈性世界，樂此不疲；可是這條路要走得扎實走得久，還真不容易，尤其到了中後期階段，有些人誤解了靈性成長觀念而迷失，反而生活過得更糟、心裡更苦；有的人則誤用靈性來逃避生活中該面對的責任，但完全不知道自己已經偏離；有的人卡在知道自己是怎麼回事，也對自己內心有基本的覺察，但始終改變不了，不斷找尋能讓自己改變（脫離痛苦）的方法，但往往都只是暫時的舒緩等等，種種靈性症頭族繁不及備載。
每個圈子都有亂象，靈性圈也不例外。我在這個圈子不算非常投入，但也聽說過不少亂象，包含我自己也曾經不小心走偏，幸好總會在不久之後看到一些「鏡子」（是人啦，比喻比喻），反映了我的狀態，幫助我了解這樣的做法原來是不恰當的。至於親眼觀察到的亂象倒不是太嚴重，可是靈性這種東西失之毫釐差之千里，一點點走偏結果就差很多，所以都還是得小心的引以為鑑，並且在我的能力範圍內提醒個案或學員。
因此，我想從今天開始來談談一些靈性成長方面的迷思，迷思久了就會迷失，接觸靈性的人難免「靈性迷失」。從我自己的經驗或是觀察而來的心得分享給大家，算是一種自己吃過虧、看別人吃過虧而告誡更多人小心別吃虧的概念。事實上靈性圈有沒有人會存心讓你吃虧上當呢？我聽說過，但未曾自己經驗過，所以存心欺騙的部分就先略過了。（如果你很想知道八卦又剛好會來上我的課再告訴你ＸＤ）
第一次就來談談，關於情緒的迷思。有人認為，靈修修得好，應該不會有情緒波動，應該不會生氣、不會難過，應該要修養很好，內心平靜無波，見人就微笑，溫柔慈悲，活像個菩薩。
那，當人幹嘛，當雕像就好啦。
這樣的迷思很多人都有，就是有人會問你說：「你不是有在修行，為什麼會生氣？」「你有靈修耶，怎麼會讓自己這麼難過？」會說出這種話的，鐵定不懂什麼是修行，也不是真懂靈性。因為，他們認為有情緒是不好的，修行就是要把自己修得更好，所以應該往「沒有情緒」去修，對他們而言，靈修的目的是讓自己沒有情緒。
錯錯錯錯錯。（有的人可能會說靈性觀念不是說沒有對錯？那又是另一個迷思了，改日再談）
這種把情緒視為壞的、糟的、不好的，沒有情緒才是好的，極端二元對立的想法就是個問題。它會讓你極力想排斥情緒、讓情緒消失，結果你的情緒就會被壓抑下來，像是垃圾不斷累積沒有定期倒出，最後你想壓都壓不住，於是崩潰、爆發，變成各種身心疾病。
靈性修行的目的當然不是壓抑情緒讓你得身心疾病，所以靈修上的想法絕對不是不應該有情緒（也不是應該有情緒，「應該」或「不應該」是不需存在的，是一種強迫自己的想法），我們只是在練習覺察自己，感受情緒，接納情緒，和諧的與情緒共處。
所以可不可以生氣？當然可以啊，誰不會生氣，只是我們需要透過這個生氣認識自己，什麼需求沒被滿足而憤怒，下次能不能及時的表達需求，而不需要以生氣的方式索討甚至攻擊。
能不能難過？當然能，我們都會有挫折或失落的時候，但是透過這種傷心難過，我們明白自己有些期待可能過高，標準可能過高，或者看見自己有些陰影傷痛，學著給自己多一些理解、肯定和安慰。
但絕不是情緒一出現就覺得自己好糟，也不用急著將它排斥，將它視為洪水猛獸趕緊找一些療法把它消滅。情緒就是你的一部分，是幫助你了解自己的，它不好也不壞，是中性的，如果接納它、和諧的與它同在，它反而是了解自己的管道。而且情緒也包含了你喜歡的：快樂、振奮、喜悅等，而快樂和痛苦為相對的存在，沒有痛苦就不會有快樂，我們不可能撇除掉痛苦而永遠快樂，那是不可能的狀態。情緒讓我們的精神狀態有變化，反而能增添生活的精彩，只是如果長期陷入極端的痛苦，就需要處理了，那又是另一回事了。會陷入長期痛苦的原因有很多，其中一個就是長期逼迫自己快樂，壓抑負面情緒，於是久了情緒反撲，變成長期的身心疾病。
總之，靈修不是沒有情緒，而是能接納情緒，和情緒和諧共處。
最後再舉一個例子，大家應該都有看過一些宗教人士或修行人，看起來很正面很光明，總是帶著微笑，講話要不鏗鏘有力，要不輕聲溫柔，但不知為什麼，就是哪裡很奇怪。
因為假啊。
他們的笑不是完全發自內心，是他們認為應該要這樣，仔細觀察你會發現他們皮笑肉不笑；而看起來總是正面陽光的，其實可能在壓抑他們的黑暗面，勉強自己演出正面陽光的樣子。
並不是說所有宗教人士或修行人都會這樣，也不是說所有看起來正面的人都是這樣，只是那些看起來如此正面但你說不上來就是覺得怪的人，真的是這樣。
宗教人士或修行人比較容易因為受教義、信仰所規訓，認為他們必須如此正面才稱得上為神的子民或修行得道之人，因此壓抑了他們其他的情緒和黑暗面。不過真的不是所有信仰或修行的人都是如此，還是要澄清一下。就算是這樣的人，也並非十惡不赦，只是的確有走偏了、被困住了，誠心祝福他們能解放自己，讓自己獲得自由。
祝福每一位對情緒排斥而自我鞭笞的人，能夠透過各種管道明白這並非正途，接納自己的情緒。我也相信，任何人的走偏都有其意義，都是種學習的過程，就像我自己當初也曾迷失一樣。
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