心靈測驗：如何充分發揮創造力？

創意無限 如何充分發揮創造力？

文/天海

不論在工作中或日常生活中，我們都需要靈感與創意，來幫助我們開創不同的經驗，感受變化的樂趣與創造的成就感。但有時，創意就是出不來，也讓我們懷疑自己是否真的有創造力。其實，每個人一定有屬於自己的創造力，只是有時受制於某些障礙而難以施展，一旦突破障礙，創造力就能充分發揮了。

現在就來看看，你的創造力被什麼阻礙了？要如何充分發揮你的創造力呢？

請直覺選一張圖。

(答案在下方)

A 包容欣賞

你的創造力被「批判」阻礙了。你對自己有較高的標準與要求，總是容易看到自己不好的一面。通常你對他人的挑剔與批判，就是你不允許自己表現出來的一面。例如：你討厭他人不按照規定來做事，就表示你也不允許自己不按照規定來做事。你對他人的批判與嚴格，也是你對自己的。從你對他人的批評，可以了解你對自己無法包容的部分，而你需要對自己多一點包容欣賞，放寬自己的標準，這會讓你輕鬆一點，放下對錯與規則，釋放出更多空間更自由的做自己。你越自由，越能讓創意自然的流動；不論怎樣的創造都試著欣賞它，不急著批判對錯好壞，你會越做越好的。

B 冒險

你的創造力被「安全」阻礙了。你也許隱隱的渴望做些新嘗試，但又會害怕失敗或危險，為了安全而不敢去嘗試。其實生活本來就是不安全的，因為有變化就不可能保證安全。如果想要更有創造力，請大膽冒險吧！冒險是難以預測結果的，但就因為難預測，它所帶來的驚喜也是意想不到而更有趣的，透過冒險的緊張與刺激，能激發潛能，也會開發你沒想過的創造力。未知能帶來更多的驚喜。你可以從小地方開始做些新嘗試，走沒走過的路，選擇沒吃過的餐廳等，再慢慢擴大冒險的程度，讓你的創造力，在不熟悉與未知之中，迸發燦爛的火花。

C 停止消耗能量

你的創造力被「耗竭」阻礙了。最近是否太累太辛苦了？許多有形無形的責任，心裡頭放不下的擔憂焦慮，在在耗損你的能量，已經到了乾涸的地步。當你已經能量過度耗損時，自然就很難再付出，也遑論發揮更多創造力。現在開始，請試著過濾責任，調整心態，用輕鬆一點的態度面對責任，不用什麼都扛在自己身上，適時的求助，讓他人為你分擔。你需要在心情上真正的放下，充分休息充電，恢復足夠的能量之後，創造力自然就會恢復源源不絕的狀態了。

D 自由選擇

你的創造力被「評估」阻礙了。當你要發揮創意的時候，你容易考慮再三，評估這個創意實現的風險，能否帶來你要的效益、能否讓你滿意、是否是對的選擇等等。事實上，任何的選擇都會帶有風險，但你可以在每一次的嘗試之後，再做調整，調整到讓你滿意。選擇是自由的，每一次的選擇，就是一次創造，如果你對這次的創造不喜歡，可以重新創造與選擇，永遠都可以再做調整。創意沒有好壞，尊重你每一次的創造，不用成敗來論定好壞，重點在於過程中你創造力的發揮。好好享受並喜愛你的創作吧！

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2016.5 每月心靈嚮導：重新選擇

本月，天使為我們帶來療癒和轉化的訊息。





祂說：做回你生命的主人，你的坦承表達，會使你不再陷於受害情境。







難受、痛苦時，我們很容易有被害、被逼迫的感覺。感覺對此情況無能為力，自己只能如此，事情就是只能這樣，而我們無從選擇。



我們真的無從選擇嗎？




大部分的時候，實情並非如此。實情是，不是我們沒有選擇，而是我們不敢做出新的選擇，不敢面對新選擇的風險。

我們害怕為了要改善情況，就得透露自己，表達真實的感覺，這或許會遭到拒絕；也可能害怕必須做些改變，這改變的風險我們不願承擔；或者害怕自己做了努力，仍舊無法改變。


例如，待在一份難以忍受的工作中，覺得被老闆壓榨，制度不良，拼死拼活半天沒有相對的回饋，感覺很委屈。但，若要跟老闆溝通，卻不敢，怕被拒絕與責罵；若要離職，也怕會找不到工作，怕沒收入。最後，只好勉強待著，但怨氣依舊，受害感持續攀升。

實情是，我們是可以選擇的，也都做了選擇，沒有人逼迫我們。以這個例子來說，覺得工作量太多，但不敢和老闆溝通，所以我們「選擇」不溝通，事情也就沒有改善；想離職，怕找不到工作，所以我們「選擇」了不離職，事情自然就沒有新的變化。



選擇了什麼，就會導致什麼結果。事實上，沒有人是受害者，我們都可以選擇，也做了選擇(不論甘不甘願，我們就是自己做出選擇了。選擇聽從別人也是種選擇)。而在各種選擇中，接受隨之而來的結果，這也是十分合理而公平的。因果法則下，人人平等。




很多時候，我們感覺委屈，卻不敢表達自己真實的需求，只敢私下抱怨。抱怨發洩後暫時舒服一點了，再回到原本的情境中忍受著，於是事情依舊不會有任何改變。


這種時候，需要的是坦承表達自己的感受與需求，在你的聲明之下，確立自己的重要性、維護自己的權益，更重要的是，用這份聲明尊重自己、珍惜自己，重新找回人生的主導權。



坦承不等於指責，你可以委婉溫和的表達，重點是將自己的需要與感受，真實的表達出來。誠懇的與對方溝通，釋出善意，創造雙贏。


若對方並無意願聆聽，也無意願改變，你也可以選擇離開這已不符你需求的處境，你有選擇的權力，選擇放下受害者心態、運用你的力量，選擇重新創造生命情境，選擇當自己命運的主人。



永遠記得：你是唯一可以改變自己命運的人。






常常有人問，到底什麼是愛自己。


愛自己，就是關注自己的需求與渴望，帶著愛來滿足這些需要與渴望。



你是否願意，看到自己的需要，並且為這份需要，做出一些改變呢？

你是否願意，為自己的快樂做出一些改變呢？



你的意願，就是愛自己的第一步。

重新選擇，找回力量，你跨出去的毎一個步伐，都在聲明你多麼的愛自己。


而你真的是如此值得。




每月心靈嚮導祝/助你，在誠實的表達中，在每一次選擇中，注入對自己的愛，激發你本有的力量，創造你真實的渴望。

圖片來源：網路。守護天使指引卡

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