本週,水逆持續在水瓶,金星逆行於魔羯並與凱龍成困難相,容易有溝通的不順、誤解、反覆等,這些不順又容易碰觸到關係的舊傷(個人本身的陰影、創傷,或關係常有的困難模式),而引發較大的情緒反應,雖然過程並不舒服,但若發生了,也能讓舊的情緒感受被察覺到,我們可藉此放下舊的模式、展開新的階段。
在這過程中,如何面對溝通的不順,並真的放下舊的模式呢?
牌卡提醒我們,清明的意識,客觀的理解事實,是很重要的。
情緒升起的當下,我們很容易覺得是對方有問題,對方讓我們感到憤怒、受傷、不愉快。這時,可以善用水瓶座抽離、客觀的能量,像個中立的第三者般,重新理解事實真相。
到底這件事的問題是什麼?問題往往是事情的某個環節,而不是某一個人單獨造成的。不急著找犯錯的是誰,是誰有問題,而是釐清這整件事,可能是哪個環節卡住了?如何把這個卡住的環節解開?如果解不開,有沒有其他方法可以解決?
焦點放在:如何讓事情能夠順利的被解決問題、處理完成?
歸咎於是誰造成的、或誰的問題,容易引發更多的反彈和爭辯,而常常會把事情變得更複雜、更難解決。急著指責別人,也可能是自己無法接受事情出狀況、怕被指責而下意識的自我保護,是被自己的情緒所牽制而生的行為。這背後可能有一些創傷,例如怕被批評、不被愛、不夠好、怕失去等等。因為舊時的創傷當下有未消化的情緒,累積至今,在稍微被觸碰到傷口時,情緒反應就會放大。由於怕再度受傷,自保的行為模式就會出現,有時擴大成一種攻擊或指責,然而往往更不利於關係,更不利於自己。
情緒所生的行為,只會引來更多的情緒或困難;理性的行為,才能將事情理性的解決。
清楚的意識和分別:眼前的事情客觀來說是什麼狀況、什麼問題,我的情緒是因為自己的哪些創傷而有的,將「現在事情的問題」和「我過去的創傷、舊情緒」兩者分開來,幫自己回到事情本身,恢復理性。
甚至恢復理性之後,你能客觀地發現對方的立場和角度,也許他有他的為難之處,是非常需要協助和關心的,也許他也在擔心什麼。那麼你的適度協助,還可以為彼此帶來雙贏。
能率先給予體諒、給出愛,自己也會感受到更多的愛。
透過每一次給出有智慧的愛,你會越來越能感覺自己在愛上面本自俱足,過去關於的愛的創傷,也就不再如此嚴重的影響你。而這些,都需要在關係的互動、溝通中一次次反覆練習。
這一週,我們一起練習,在情緒和行為之間拉出一個客觀的角度,放下誰對誰錯、釐清事情的真相,找出解決方法。多一點主動協助或關心,讓事情和關係都能圓滿雙贏,讓你從關係的創傷中解脫,迎向自由。
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(心靈嚮導為天海每週的星象牌卡大方向解讀,如需要更詳細的個人解讀,歡迎預約個人諮詢)
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