9/26-10/2 心靈嚮導：不逃避或美化真相，檢視真正的問題

 

本週，水星逆行回處女座，與海王星成困難相，金星也加入水海困難相，凸顯關係裡需要被檢視的問題、過度美化理想化、不實際的期待等，溝通也須留意有誤會、誤解、模糊不清、自欺欺人等狀況。太陽天秤與木星牡羊對分，希望關係和諧、平衡，照顧到對方，但也在意自己有沒有足夠的自由、自我探索的空間，更需要學習如何在關係與自己之間找到平衡點。

同時被金星與水星困難相的海王星，此時議題被放大，且容易失衡。失衡的海王星能量，會逃避真正的問題、用美化過的濾鏡看待有問題的狀況，拒絕面對生命中的醜陋真相，寧可自欺欺人，也要假裝一切都很好。而這個逃避和假裝，會讓人陷入同一種困難的迴圈，重複久了便覺得自己很可憐、是命運的受害者，漸漸養成了受害者情結的心態，而問題一直被壓在底下不去處理，狀況也就越來越糟。


因此，牌卡提醒的是，別再否認事實，面對真相、看清問題所在；當問題有真正的被看見，我們才能生出智慧，發現該如何面對問題，使困境漸漸好轉。


面對真相，包含接受關係真實的樣子、對方真實的樣子，坦承自己的真實。即便關係有問題，也得先認清問題是什麼，再來看要怎麼處理。看清對方真實的面貌、性格，才能進一步問自己，能接受到什麼程度，妥協到什麼程度，拿捏彼此的相處。坦承自己的真實，才能知道自己真正要的是什麼，知道自己的界線，如何用健康的方式得到自己所需要的，尊重自己也尊重他人。不一定每種看清都得大破大立、衝撞的處理，而是透過看清、面對問題後，用最適合的、事半功倍的方式面對。


如此一來，便能找回海王星的平衡能量，容易有靈感和直覺知道如何處理問題，順應著局勢和狀態採取最不費力的選擇，順流而行。於是從受害者心態，轉為具有靈性智慧、願意寬闊的接納各種發生、接受真相，適應力強也慈悲包容的狀態。


未看清真相的接受，是假的接受，是拒絕面對真實；看清真相仍接受的接受，才是真正的接受。


經歷真正的接受，才能進一步改變現狀，讓內外的困境轉化。


於是，你就拿回了生命的主導權，你就能重新創造新的心境和外境。




這一週，學習在困難中看清問題，不抗拒真相，如實接受。在真相中連結真實的你、真實的智慧與靈感，領會解決之道。從逃避的受害者，成長為有力量的生命創造者，重寫你的生命劇本。





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9/19-9/25 心靈嚮導：放鬆玩耍，找回活力

 

本週，水星繼續逆行並將從天秤轉向處女座，水星木星困難相漸漸變成水星海王星困難相，須留意在溝通上模糊、過度理想化、美化，爾後發現和期待落差較大，心生不滿而易有抱怨、對立或爭執；不過，水星同時也與冥王和諧相，是洞察問題、改善溝通方式的機會，透過深入了解各自的溝通模式或習慣，察覺自己過去習慣使用、但現在已不適用且沒有幫助的溝通方式，深刻的反思並改變溝通習慣，仍有機會化解內心的不滿，也會有助於溝通的效果、更加事半功倍。水星轉回處女座後，需要重新檢視過度完美主義、過勞所帶來的健康問題，如何在工作和生活休閒之間取得平衡，如何更重視我們的身體健康、重新建立有幫助的生活秩序等等。


水星處女與海王星雙魚能量拉扯，但其實處女和雙魚是有共同點的，都和「完美」有關。處女強調物質上、計畫上、實際層面的完美，雙魚在意精神上、理想上、心靈層面的完美，兩者的完美疊加在一起，那幾乎是全面性的完美了。因此這個星象特別要留意的是「各種過度的完美主義」，而忽略了放鬆、休息，尤其是「思想」上。也就是說，即使安排了休息的計畫，也可能腦袋始終不停運轉，想方設法達到完美、或抗拒不完美的狀況，而有諸多批判抱怨和焦慮。


因此，牌卡的提醒是，這段期間需要為自己安排真正的休息時間，可以讓心靈沉澱下來、不煩惱、不多想的假期。休息時間不一定要很長，重點是品質。短短的時間，若有真正的腦袋放空、放鬆，也是足夠的。


你的內在小孩，可能長期被你要求要認真、要多做一些，沒做夠不能休息。但什麼是做夠呢？這沒有標準答案，也因此，如果你是對自己要求比較高的人，很可能一直沒有讓自己充分的休息、放鬆或玩樂。好像這樣才能彌補自己的不夠好，好像這才是大人、成熟的人應有的生活方式。


但是，我們都有像小孩的那一面(所謂內在小孩)，也都需要讓這小孩的面向能展露出來、能被滿足需要。當我們大人的那個面向已盡力的負責、已在物質生活中付出了許多努力，我們的內在小孩更是需要適時地被關照、被允許可以開心地玩耍，像孩子一般笑開懷。


照顧內在小孩，不是他人的責任，是我們自己的。我們有能力，可以選擇多看見自己的需求，照顧自己，去發現、去探索看看，什麼樣的事情可以滿足自己的內在小孩，可以為自己帶來快樂。


這一週的生命課題非常簡單，但看起來越簡單的，執行起來往往越困難，那就是：讓自己放鬆、快樂。


這一週，學習反思溝通模式，改善溝通方式；從全方面的完美要求，鬆動執著念頭。在工作和休閒生活之間取得平衡，照顧內在小孩的需求、放鬆、玩耍，找回你的活力和健康。




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9/12-9/18心靈嚮導：用理解、表達，取代批判

本週，水星逆行並與木星持續困難相，金星與火星繼續四分相，加上太陽與海王星也成困難相，容易面對關係的協調議題，自我和他人之間如何兼顧，溝通不那麼順暢而需要重新檢視、調整溝通方式等等。

前幾週的溝通若有障礙或困難，在這週因為水星逆行緣故，更需要重新檢視，若遇到溝通的困難，可將它視為「學習如何更有智慧的溝通表達」的機會。而水星逆行在特別在意關係的天秤，在想法上的猶豫不決、說出口前較顧慮對方的想法而斟酌表達方式，在所難免，也可幫我們多一層思考、對關係協商有幫助。但是也留意，別因為害怕破壞關係而不敢表達自己的想法，尤其當你感覺很明確的不舒服、長期吞忍而有受害的感覺，那就是需要堅定、溫和的講出你的想和不想了。

這段期間，「自己的意願」和「關係的配合」會顯得更為對立、難以兼顧，考驗著我們能否在自他之間取得「平衡」的智慧。若過於自我，就會有人要我們學習多一點配合；若過度配合，就會覺得對方太過自私而心裡覺得不公平。一旦我們走到某一個極端，就會有另一個人來到生命中扮演另一個極端，來讓我們學習回到平衡點。

學習回到平衡的過程，就會進入「如何溫和堅定表達立場」或「多聆聽、理解他人想法」的溝通課題。

牌卡提醒我們，這些過程中，可以多意識到自己是否有批判的念頭，覺得對方怎麼可以這樣、對方很麻煩的想法，或者對自己過度批判要求、覺得自己得面面俱到、沒做到就很糟糕的想法，這些批判念頭，會讓我們只看到彼此的缺點，充斥著怨懟責怪的情緒，而忘記去理解彼此，也沒有將力氣放在專心處理事情上。

太陽處女與海王雙魚困難相，怨懟和責怪的背後，也可能是你埋藏了一些真實的想法不敢表達出來，容許對方繼續讓你不舒服，或者心裡期待對方應該要非常同理你、理解你、滿足你，在你沒有說之前就可以做到你的期待，但事與願違，而覺得受傷、失落，繼而抱怨、批判。

事實上，大部分的人都比較專心在自己的角度和立場，很難提前意識到對方的需求或意願，若我們自己有需求、有自己的想和不想，最好能自己表達出來，對方才會知道，而知道之後打算怎麼做，那就是他的選擇，我們也可以根據他的選擇，繼續採取自己之後的選擇。這樣，我們就不是受害的一方，我們就是有選擇權的，也才是在為自己負責。當我們開始為自己負責，和他人的互動才會進入平等的協商模式，也就會減少一味吞忍而怨懟的情緒。

表達出來不代表對方一定要接受或認同，允許雙方有不同的想法觀點，但合作時一起想辦法往協商、找出解決方法的目標走，也是溝通時需要的智慧。

多專注在理解和協商，減少批判、受害的念頭，我們就會漸漸生出處世的智慧和力量。

這一週，學習覺察自己的批判和責怪，覺察怨懟背後的不敢表達，溫和而堅定的表達協調，學習溝通的智慧，找回自身的力量，恢復內心的平靜與和諧。



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9/5-9/11心靈嚮導：抽離情緒漩渦，創造慶祝時刻

 

本週，太陽與火星、水星與木星持續困難相，且金星也與火星成困難相，強化了關係中的不協調、雙方各自的自我堅持，特別需要智慧來轉念化解。另外，中秋前後為雙魚滿月，這次滿月與海王星合相，可能引起較多的情緒渲染、波動，雙魚的無界線，可能更容易受他人情緒影響，連帶自己也波動不安。


雙魚能量被強化，更容易有同理心、慈悲、悲天憫人，但也要留意失衡而界線不清，將他人的事情或責任攬在身上，或將自己的責任丟給他人要他人負責。也要留意過多的受害者情結、自憐、受害意識(都是別人害我這樣的)。而滿月雙魚，則是容易在「情緒」上界線不清，擴大受害感，加上責怪的對象本身若有價值感議題、責任感過重時，更容易坐在拯救者的位置，扛起對方的情緒，讓有受害意識的人逃避自己需要在情緒上學習成長的責任，於是，雙方就難以跳脫這個「不停受傷、不停拯救」的輪迴。


同理或支持，不等於得拯救或為對方負責，也不需要陷入和對方一樣的情緒。


牌卡的提醒是，這段期間若自己情緒波動不安、感覺到周遭的人也充斥著恐懼或焦慮的情緒時，請記得，你是能將自身狀態轉變較穩定的，藉著觀察到這個不穩定的狀況，提醒自己將界線設立清楚，若情緒來自自己，學習自己面對和處理它；若事情和情緒是他人的，並非你需要負責和處理的，那就抽離出來、冷靜以對。和對方陷入同樣的情緒，並不會讓事情好起來。


盡量保持客觀、中性的立場，先讓自己穩定下來，才能冷靜思考出對彼此都好的做法。只要足夠的冷靜、客觀，任何看起來困難的狀況也會有辦法解決。冷靜之後，也可能發現事情沒有本來想像得嚴重。


有時候，我們對於負面的狀況有太多的害怕和想像，過於聚焦在這些令人焦慮的事物，而更加的焦慮、擔心，反倒讓自己已經處在負面的狀態了。


其實，我們能夠選擇自己的焦點、關注的事物，當焦慮或害怕一直重複時，重新聚焦在生命中值得慶祝、感謝的好事上。


生活永遠有不完美和遺憾，難免有無法掌握的焦慮感，但除此之外，我們也擁有很多圍繞在身旁，讓生活豐富、精彩、美好的人事物。


別忘記，生活中有許多值得慶祝的時刻，等著我們去把握、珍惜，等著我們去創造快樂。


這一週，學習設立界線，控制自己的情緒，不受情緒控制，保持冷靜客觀，妥善解決。跳脫過度焦慮或害怕的習慣，多把焦點轉移到你所珍愛的人事物，創造更多開心慶祝的時刻。


預祝大家，中秋佳節平安快樂！





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