2016年4月18日 星期一

心靈測驗:如何快樂的工作?



快樂去做工 如何快樂的工作?

文/天海

工作是生命中不可或缺的一環,我們常常對它又愛又恨,愛的是它帶來的成就感與金錢,恨的是其中的麻煩、困難與壓力。既然工作是我們必須要面對的,又佔了一生中相當長的時間,能否快樂的工作便非常重要。要是能在工作中感到快樂,就等於大部分的時間都是快樂而滿足的。

現在就來測驗看看,你要如何讓工作變得快樂,更開心的從事你的工作呢?


請靜下心來,憑直覺選一張圖。





(答案在下方)









A 注入創意與新鮮感

你需要徹底發揮創造力,或重拾新鮮感,如此你才能快樂的工作。或許你不太相信自己的創意,或因為環境的限制而害怕表現自己獨特的想法,然而,只有當你願意珍惜自己的創意,並將它付諸實行,你的能力才有機會被證實,你的創意才有具體的收穫與肯定。不用擔心他人怎麼看待,創意沒有對錯,越有原創性的思想與做法,越能開闢前所未見的道路。選到這張圖,也表示需要在工作中加點創新的做法,讓工作變得有新鮮感,你已經不耐於一成不變或陳舊的模式了,大膽嘗試一些新的東西,你的能量會重新復甦,重新感覺到工作中有趣的一面。


B 出於愛而行

愛你自己,因為愛而做,並在工作中付出你的愛。你容易在工作上批判自己,覺得自己做得不夠好,久而久之,工作成就感越來越低,自然很難快樂起來。因此你需要對自己有更多的愛與包容,無條件的愛自己,不是只愛那個表現好、完美的你,而是愛全部的你。當你能無條件的愛自己,你才能因為愛你的工作而做,而不是想藉由工作來肯定你的價值,來確定你值得被愛。當工作的目的只為了被肯定,會容易感到緊張、壓力大,更難充分發揮。找回你對工作的愛,因為愛它而做,而非為了被肯定而做,然後透過工作付出你的愛,你也會感受到滿滿的愛回流。


C 表達想法與交流

將想法表達出來,交流分享,刺激更多新的想法。你在工作上容易隱藏想法,不敢完全的表達,因此阻斷了交流的機會,久了其實很悶。要工作得更快樂,可以試著勇敢的表達內心的聲音,講出來讓人明白,或許一開始會怕表達得不清楚,或怕被否定意見,但經過多次練習,你會越來越有信心。當你丟出一個想法時,其他人也能被激起新的靈感,或者提供你更多資訊,幫助你的想法更完善、迸發更多的火花。只要你也仔細聆聽,願意與他人多做交流,你會發現這分交流的美好,以及表達自己聲音的暢快與滿足,感受到更多工作的樂趣。


D 實踐靈感與夢想

聆聽你的靈感,感受你的渴望與夢想,勇於實踐。你在工作上是否有什麼夢想,始終停留在想的層次,還未開始?或在夢中感覺到一些暗示,提醒你要做些什麼?如果你有未曾實現的夢想,請不要再遲疑,把它化為行動,開始實踐;唯有這樣,你的工作才會為你創造快樂,而不只是用來溫飽的工具。夢想並非總是難以成真,只是需要更多的信任、決心、實際的行動。一旦你願意為它付諸行動,宇宙就會為你開闢道路提供資源,協助你實現夢想。也可能有些靈感會透過你的夢、腦中圖像來傳遞,有待你發現並實踐。無論是夢想或靈感,當你付諸實行,你就走在快樂工作的道路上了。


喜歡這個測驗的話,歡迎分享。 :)

2016年4月11日 星期一

4/12-4/18 一週心靈嚮導:探索

本週,大天使麥達昶為我們帶來訊息。







祂說:嘗試更多可能,你的生命將不只是如此。







生命的本質,是創造。而創造,往往需要更多的探索,與改變。


然而,我們也會為了安全,而待在舊有的習慣中,把自己定位在一個固定的位置,置放在一個不變的秩序當中,以免在變化與不適應之中,遇到什麼難以掌控的危機,以免失敗。


變與不變,本是一體兩面,變多了,需要穩定一點暫停變化;停滯久了,也需要開始變動,讓自己有些新的挑戰與刺激。



如果你感覺到自己已經陷入某種固定模式,需要更多新的經驗與嘗試,那麼,從這週開始,請你試著重新探索你的人生,探索你自己。






探索可以是很多面向的。



探索新的做法。同樣一件事期,用和過去不同的方式做做看,看看新做法會得到怎樣的新成效。

探索新的自己。以往你如何定位自己、表現自己?你習慣扮演的角色是什麼呢?(付出照顧者、權威嚴格者、依賴者........等等)把這些習慣扮演的角色轉換一下,看看自己在生活中有什麼不同的感覺?而週遭的人有何不同的反應?

探索新的生活經驗。去不太去的地方,做很少做的事,聽不太聽的音樂,說不太說的話。然後看看你的生活,是否有些新的漣漪與變化?


無論哪種探索,都當作實驗,用一種輕鬆的態度來嘗試,好為你帶來更多新的發現。




探索沒有成敗,有的只是一種心得與領悟。因為探索,我們有了新的視角,新的觸發,於是更多的可能性油然而生。


更甚者,因而跳脫自己的舒適圈,發現自己更多的潛力,能夠更廣泛的創造生命的樂趣。


有些人,或許還能因為向內探索,療癒自己,進而改善與他人的關係。






探索之後會有怎樣的結果,沒有人可以明確的知道。但就是因為這個未知與不確定,探索之所以是探索,之所以有它的價值。



唯一知道的是,探索會幫你打開新的世界,迎向一個更寬闊的人生。



歡迎你往前走,打開雙臂,迎向屬於你的寬闊。





一週心靈嚮導祝/助你,把你的一生視為珍貴的旅程,不因戀棧舊的風景而停滯,只因全心嚮往那未知的國度而前行。在你的生命之旅盡情探索,讓未知的收穫豐富你的心靈。



圖片:靛藍天使指引卡

  • 若是你想針對個人狀況來深入了解與探索,或是正面對一些困境與關卡,需要釐清狀況、抉擇、尋求解決問題的方法,歡迎預約個案靈性諮詢(←連結)
  • 若是你面對一些長年困擾,了解這些困擾的根源在於自己內心,但總是很難突破固有模式,期許自己能有所改變,歡迎預約SRT個案(←連結)

2016年4月4日 星期一

心靈測驗:最近要如何享受人生找回快樂?



重現生命的色彩 最近要如何享受人生找回快樂?


文/ 天海

(原文刊載於LEZS雜誌19期)


人生有許多挑戰與困難,因此我們常常埋頭於這些困苦中,而忘了人生還有美好的部分等著我們去享受。不知不覺,生命的色彩漸漸黯淡,人生變成了黑白片,演起來沒意思,嚐起來也好不是滋味。

現在就來看看,還有哪些美好等著你享受?要如何找回生命的色彩與歡樂?


請憑直覺選一張圖。







(答案在下方)







A 探索未知

越多的探索,帶來越多的喜悅。你的生活如果開始滯悶、無趣,這表示你須要多去探索一些未知的事物,跨出你本來的生活範圍,讓生活有更多的驚喜與變化。現在的生活可能對你而言太安全了,安全到沒有新的刺激能激起你對生命的熱情,因此你可以多去接觸新的人事物,做一些活動拓展舒適圈,比方旅遊、學習、認識新朋友的party等等。不用害怕失敗或做不好,不論任何嘗試都你是很安全的,而重點在於你在過程的新發現。把人生當成一段旅程,旅程沒有好壞,都是體驗,越多的體驗,會為你帶來越多的驚喜與收穫。



B 補充能量

為你的能量充電,你的滿滿活力會讓你感覺快樂。最近的你,能量上流失不少,你可能過度付出或較關注他人,而忽略了自己的需求。或者你可能有壓抑情緒的傾向,使得能量阻塞,造成身體不舒服或精力低落。你的需求不亞於他人的,擁有充沛的能量,身體才能為你服務。因此,請多注意自己的需要,釋放情緒,例如:多照顧身體、吃美味營養的食物、運動、自然的表達情緒、自由的表現自己,這些都能補充能量並使之流動。你的活力回來以後,會更能在生活中體會樂趣、創造表達,並活力充沛的享受人生。



C 創造豐盛

創造更多的豐盛,你會因為生命中的禮物而感激、愉快。你或許不太相信,或者不習慣接受豐盛,但其實生命的豐盛一直存在,只是需要透過我們的信念和做法來顯化。豐盛是種能量循環,當你給出去,就會回到自己。請相信你不虞匱乏,當你給得越多,得到的便越多。也請相信你值得擁有豐盛,歡喜的接受他人對你的好與付出。慷慨的給與和接受,讓豐盛之流循環起來,你的生命禮物會越來越多。感謝你所擁有的,也會更容易顯化你的豐盛。豐盛是如此美好,享受你的豐盛,為你的生活增添豐富的色彩吧!



D細認美好


把眼光由負轉正,細數生命中隱藏的美好,享受它們。你的生命早已有許多值得快樂與慶賀的事,只是可能對你來說算小事,不易被你發現。或者你比較負面思考,容易把眼光放在那些困難、造成麻煩與痛苦的事情上。現在開始,你可以試著把你的人生當成藏寶圖,去發現其中隱藏的快樂寶藏,例如:完成了一個小作品的成就感、擁有很愛你的親朋好友、發現了好玩的新鮮物、透過事情獲得的體悟智慧等等。生命的快樂可以很單純、很微小,但無處不在。當你漸漸把這些寶藏挖出來後,很多事情都變得值得慶祝,值得享受,而你就是自己的幸福泉源。






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2016年3月21日 星期一

3/22-3/28 一週心靈嚮導:行動的勇氣

本週,揚升大師摩西,為我們傳遞開創的訊息。







祂說:清楚的決定你要什麼,然後行動。宇宙會回應你所需。








春分的開始,太陽進牡羊,占星學中的一年之始。



還有什麼時候,比這時更適合開創與行動?





順應著太陽牡羊的開創能量,我們不說太多的道理,不細索其中的細節與意義。


就只是單純的感覺,你想要什麼?不想要什麼?


想,就讓它成為你的目標,去做。(不想要的,就別再耗費心力)





新的計畫、新的目標、新的行動,都是在此時不需猶豫的。


需要的,只有達成目標的決心,和行動的勇氣。




你說,有沒有可能失敗?真不用多想一下嗎?


管他的,失敗就失敗 (我們總把失敗看得太嚴重)。我們都曾失敗過,但現在也都好好的,在這裡看(寫)文章不是嗎?


沒做,不可能成功;有行動,就有各種可能,可能失敗,但也帶來成功的機會。



而且,或許我們沒有想像中這麼在意成敗。看著目標,為目標努力行動,面對挑戰的整個過程,停下來照照鏡子,說不定你會看到一個微笑滿意的自己。


那個在行動中的自己,已是如此滿足而美麗。




無論如何,相信你要的已經存在。你越清楚自己的目標,越有勇氣的行動,宇宙會越快的把它帶到你生命中。


現在開始,當個無比勇敢的戰士,所到之處,所向披靡。


銳利的目光,閃亮的決心,果敢的行動,目標手到擒來。




一週心靈嚮導祝/助你,清楚確立目標,勇敢化作行動,讓你的力量,招喚所有實現目標的元素,一一拼湊成你渴望的願景。



圖片來源:揚升大師神諭卡


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2016年3月14日 星期一

3/15-3/21 一週心靈嚮導:化解擔憂

本週,天使帶來療癒的訊息。





祂說:別讓擔心淹沒了你,請相信,一切都會有最好的安排。







擔心生活,擔心感情問題,擔心工作或健康。

煩惱怎麼解決,A方法行得通嗎?還是用B方法?要是都解決不了該怎麼辦?



煩惱與擔憂,彷彿已經是生活中的一部分了,如影隨形的。以至於我們放了好多精力在擔心未來上面,卻忘記回到當下。



把焦點從煩惱移開,看看現在的狀態,感受此時此刻,其實你是安全的,不是嗎?





只是,我們往往會擔心,事情不如我們預期的好,發展的結果和我們想得不同,於是忍不住煩惱,萬一結果不好要怎麼辦才好?


我們,被「好」這個想法困住了。


當然,我們都希望感情順利、工作成功、身體健康、財源廣進。(因此以上幾句常被用來當祝福語)

達到這樣的狀態,我們會認為是好的;無法達成,我們就認為是不好的,因此就開始擔心了。

然而,有時我們經歷的不好,反而幫助我們越來越好。舉例來說,單身者遇不到對象,可能因此學會享受一個人的生活,更懂得對自己好、更愛自己;因為能愛自己,之後更能遇見珍惜自己的對象。一份工作的不順甚至離職,反而開啟新的機會、新的方向,甚至開始做自己真正想做的事,過得更有活力與價值。


好或不好,有時並非當下的我們能理解的。常常在走過一段當時感覺不好的路之後,回頭來看,會明白它的好。


既然如此,任何因為執著於某種好,而產生的擔心,也就沒有必要了。


不如,放下擔心,相信一切都是最好的安排,讓最好的結果(即使和你想得不同)來到你生命裡。




你所遇到的人,都是對的;你所發生的事,都是好的;你的一切境遇,與他人的生命交織在一起,在宇宙的完美安排下,一切都是最好的。


唯一讓這安排變得不好的,是你的擔憂;因為意念創造實相,儘管事情本身無好壞,你的擔心與執著,便像一副帶有成見的眼鏡,當你戴上時,從你眼裡看過去,它就是壞的。





這週開始,我們練習把心力從煩惱收回。不把心力浪費在擔憂上,而是放在相信、放在當下,放在此時此刻可以做的努力。


讓你的靈魂團隊去安排,而你自己保持信任與盡力,在你們的合作下,成就最美好的故事。


美好的故事,常常出乎我們意料,有令人喜出望外的結局。若你始終願意信任並欣賞到最後,你會發現它不如預期,但比想像中更加動人美麗。



一週心靈嚮導祝/助你,放下好壞成見,將擔心轉為安心。信任宇宙的智慧與善意,在你盡力之下,必將顯化最完美的結果。


圖片來源:守護天使指引卡

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2016年3月7日 星期一

3/8-3/14 一週心靈嚮導:落實靈感

這一週,天使帶來我們所需要的訊息。






祂說:如果你靈光乍現,請相信這份指引,就去做吧。








無論你相不相信,這趟地球之旅,你的天使始終在一旁協助你。


當你困頓時,迷惘時,情緒低潮時,你的守護天使總是盡祂所能,給你需要的幫助。


幫助的方式很多,有時直接,有時間接,但對你而言最能令你成長的方式,是帶給你靈感,讓你自己去執行,在物質世界中以行動顯化你的心願。顯化過程的領悟與收穫,往往能帶給靈魂最多的成長。


而這種靈感,常常是在一種不經意中(沒有刻意思考這件事),或一種寧靜的狀態中(例如靜心冥想或放空發呆),特別容易傳遞給你,讓你從內在感受到。


只是,我們遇到困擾時,也總是頭腦靜不下來,腦袋的思緒紛亂、情緒濃密,反而接收不到天使想要給我們的靈感與幫助。





這一週開始,請試著讓自己平靜下來,放心的,接收天使的指引。


留意一下,天使可能傳遞靈感給你的管道:


靜心冥想、放空腦袋時突然的新想法
從他人口中重複聽到的話與句子
從文章看到某些有感覺的想法
一首歌的歌詞
一個畫面
一個不知為何極為渴望的衝動
突然想使用天使溝通工具(例如天使卡),使用後得到的答案



如果你發現以上的狀況,極有可能是天使或你的靈魂團隊要幫助你的訊息。那麼,請把靈感化作行動,真的去執行。唯有行動,才能落實靈感,顯化心願。不用一開始就擔心接下來的所有細節,只有在開始行動之後,真實的細節才會出現,你才會知道要如何處理。


天使基於愛帶給你指引與方向,但他不能改變你或你的生命,唯一能讓心願成真、改變生命的力量在你身上,靈魂團隊的指引加上你自己的行動與力量,就是你顯化夢想的魔法。



開始行動之後,如果有任何需要,也可以請天使協助,幫助你得到相關靈感,而你繼續的行動(有時靈感也可能是等待),一次次的接近你的目標。

有時,天使給你幫助的方式不是給你執行的方法,而是療癒你的內在阻礙或失衡:例如不信任、過度擔憂、過度批判等等。而當你內在恢復平衡後,自然就更容易達成目標。





我們來好好練習,好好感受天使或靈魂團隊們給予的幫助。那可能是個好主意、新靈感,也可能是一份愛、一份關心或陪伴,或者都是。

如果拿到了,請不要浪費,也不要糟蹋他們的好意(雖然祂們不會介意)。把這份愛與靈感收下來,很珍惜的放入物質世界,建構它、完成它。完成它,也是在成就你自己,成就一個,本來就要發光發熱的你。



那就是你回贈祂們最好的禮物。




一週心靈嚮導祝/助你,透過天使領略宇宙的愛,明白自身無限的資源與力量。我們都是宇宙的孩子,在其慷慨與關愛下,靈魂的光芒將持續茁壯與成長。


圖片取自:守護天使指引卡


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2016年2月29日 星期一

3/1-3/7 一週心靈嚮導:放下批判

本週,我們來看看動物指導靈鵜鶘的訊息。






祂說:你對他人的批判都是對自己的。放下批判,你才能接納完整的自己,回歸平靜。









看到別人的某些言行,不知怎麼就是非常嫌惡;對他人的缺點、不恰當的做法,立刻在心中批評起來,不罵個幾句不爽快。

生活中,我們幾乎每一天都會心生批判,對於那些我們認為「不好」的言行舉止。



但很少人發現,通常我們忍受不了的他人的缺點,自己也是有的;或者這麼說,因為自己有這特質,但覺得它不好而不願意接納,於是看到別人展現出來,避之唯恐不及,急著排斥與批判,彷彿那就不是我的,我可以與這個缺點分開。


看似在批判他人、排斥他人,其實真正批判排斥的,是自己的一部分。



這就是陰影。是我們不喜歡自己有的部分,所以被埋在意識之下,不被看見,成了意識所無法照見的陰暗之處。這些不願被自己承認接納的陰影,容易投射到他人,吸引這樣的人來到身邊,讓我們看見。

例如,你非常討厭小氣的人,那麼你內在深處必定有個節省與在意金錢的部分,但你覺得這樣不好,所以不願承認或表現。其實你討厭的是斤斤計較的你。

或者,你很討厭別人不守規矩,這就表示你內在有渴望不被規矩束縛的一面,但你覺得不守規矩的你是不好的而壓抑下來了,因此看到別人踰矩就火大。事實上,你是無法忍受不守規矩的你。



雖然當下心裡罵幾句就好像舒暢一些,但批評久了,你會發現,同樣的人還是會出現,而他們的這些表現,總是會勾起你心中的厭惡與憤怒。



因為,你對自己的厭惡與憤怒並未消除。你沒有接納完整的你自己,你還未原諒自己。



是時候了,你可以原諒自己,釋放掉對自己的批判,讓自己更完整。





這一週開始,我們來練習,放下所有批判,接納完整的自己。


每當你開始批評他人時,請立刻覺察這個批評,然後想想:我所批判的這個人、這個特質,是否我也有?什麼時候我也會有這樣的表現呢?


再來,請原諒這樣的你,如實的接受,我的確有這個特質,但它沒有不好,它就是我的一部分。不用「好」或「壞」來評判自己的任何一部分。


那個感覺,像是重新擁抱那個被你排斥的面向;或許一開始你還是不太喜歡它,那麼你可以把它想像成一個孩子,它或許任性自私,或許頑固執著,但說到底,它還是需要愛的。用你的愛把它擁抱進來,融入你自己,成為你的一部分。


那些被你排斥丟棄已久的部分,一但被你接納擁抱,就不會再與你為敵,而是與你同在,成為一個雖不完美,但完整的自己。



練習久了,你會發現,因為你的完整,外在的人事物也極少觸怒你或令你嫌惡了;因為你對自己的嫌惡變少,看待外境也會變得順眼與和諧。






在你原諒自己的同時,光與愛便照亮那被你壓抑下來的陰影,於是它不再陰暗,也不再需要投射到他人被你看見,簡言之,也就不會有你覺得討厭的人一再出現。你的心境已變,外境因而隨之改變。



在一次次放下批判、覺察陰影、原諒釋放中,你將走向越來越寬闊的自由、越來越寧靜的和平。



走向這個不再分裂與矛盾,而完整合一的自己。




一週心靈嚮導祝/助你,在批判中看見自己的陰影,用原諒照亮晦暗的自己,你毋須為了完美而分裂排斥,只需因完整而自由平靜。


圖片來源:力量動物卡


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