2016.7 每月心靈嚮導：愛的良藥

日本京都的繡球花。天海攝影。

本月，揚升大師耶穌，帶給我們療癒的訊息。







祂說：愛是最偉大的力量，它能療癒傷痛，能釋放痛苦，能創造你所渴望的夢想。






我們都會有迷惑與恐懼的時候，也會有受傷與憤怒的時刻；會有各種不安的情緒，也會經歷各種傷痛與煩惱。


常常，身處在這些令人難受的時刻，我們不知如何是好，甚至討厭自己、討厭人生，為什麼總把自己搞得一團糟，為什麼人生總是有大大小小的痛苦與折磨。


如果你處在這樣的時刻，沒有關係，就接受你任何難受的情緒，任何厭棄與憤怒，任何關於你自己的痛苦，接受你此刻就是如此的討厭自己與人生。



但別忘了，你還有愛在內心深處，只要你願意，隨時可回來愛你自己。





痛苦與情緒就像流水，當你不去阻攔抵抗，它會自然往低處流走；你隨時可以流流淚後再出發，當你願意重新愛自己，帶著愛往高處前進，你便不會跟過往的情緒與痛苦糾纏，不會停留在原本低迷的狀態。


記得，在你可以的時候，打開心去愛。愛自己，愛他人，願意付出愛，也願意接受愛。只有愛會是治癒你心的良藥，也只有你願意打開自己接受愛(無論來自自己或他人)，愛才能發揮功效。


為了讓大家願意服用愛的良藥，列舉愛的療效如下：


1.療癒傷痛。所有的傷痛需要的就是溫柔的對待，而非嚴厲的苛責。如果你願意愛自己、耐心呵護自己，也願意接受別人的愛，你的傷痛就會在溫柔的愛中漸漸癒合。


2.增加戀愛的機會。當你愛自己，就會吸引來愛自己的人；當你願意坦然的愛人，對方就能感受到你的愛，而誰不願意愛一個充滿愛的人？(請注意，不愛自己卻一直付出，並不是充滿愛喔，這是因匱乏而在用付出換得愛)


3.實現各種目標。不論是理想、夢想、計畫、工作目標，當我們是帶著愛在全心投入，宇宙就會以各種資源來回應我們的全心全意。當我們在工作中充滿愛，享受過程的樂趣，不僅自己快樂，所觸及的人也會被我們影響，以更多的愛與熱情來回應。跟戀愛是同樣的道理，誰不願意接近並支持一個散發著愛的人呢？


4.各種可能療效，就等你親身實驗。





在這個盛夏七月，請打開你的心，放掉被愛與愛人的恐懼，熱情的去愛。不只是想想或說說而已，而是放在行動中實踐。行動越多，結成的果實越是豐碩。


不用去想你所恐懼的，因為那並不存在於現實，只是你頭腦創造的幻象；過去的已經過去，除非你緊抓不放，否則它早已消失。


需要做的不是緊抓過去，而是敞開自己、享受當下迎向未來。讓你心深處的愛，因為你的敞開而流向所需之處，讓它所及都開成滿山遍野的花海。



那是你人生本來的風景，而你只是讓愛揮灑，就能恢復它原本的樣貌。



因為，愛是最偉大的力量。






每月心靈嚮導祝/助你，把心打開，讓愛流淌，讓這最偉大的力量，為你的人生療癒傷痛，帶來希望。

圖片來源：ascended masters oracle cards

• 若是你想針對個人狀況來深入了解與探索，或是正面對一些困境與關卡，需要釐清狀況、抉擇、尋求解決問題的方法，歡迎預約個案靈性諮詢(←連結)。

• 若是你面對一些長年困擾，了解這些困擾的根源在於自己內心，但總是很難突破固有模式，期許自己能有所改變，歡迎預約SRT個案(←連結)。

2016.6 每月心靈嚮導：誠實於心

本月，天使帶來支持我們的指引。






祂說：對自己誠實，你便能看清真相，做出必要的改變。








很多時候，我們是不願接受一些事實的。雖然想要改變，但某種程度卻不願看清真相與問題、面對內心的感受，於是總是跳脫不出原本的框架與模式。



工作怎麼做都不開心，以為是沒找到適合的公司，其實根本是沒聽從內心的感受，從一開始找工作的方向就不是真心喜歡的。


關係一直有問題，但是害怕觸碰問題會導致分手，遲遲不敢面對面溝通，勉強待在不怎麼愉快的關係。


自己在某些事的做法上有問題，導致重複的困擾或麻煩，但太害怕自己是有問題的，假裝一切都很好，假裝相信事情沒有對錯，所以自己也沒有做錯。(沒有對錯不是這樣用的喔)



說到底，都是太害怕面對自己、面對自己可能的錯誤，害怕面對改變帶來的風險。






如果你有以上類似的狀況，恭喜你，改變的時刻到了。


如果你覺得自己沒有，也別急著撇清，或許，對自己誠實的時刻到了。



審視一下你目前的困擾或麻煩，尤其是那些一再重複的，經常需要面對而不怎麼令你愉快的部分，那背後，有沒有更多的感覺？問問你的心，你是真心的喜歡而接受，還是有些勉強的？這樣說或許不夠明白，列出以下步驟供大家檢視：


【對自己誠實的步驟】

1.找出目前生活中容易一再重複的困擾，或者不一定困擾，但你不知為何好像陷入迴圈的事情。

2.面對這些事情與模式，你的感覺是什麼？有沒有一絲勉強？你對這些事情有什麼「應該」的想法？(例如：應該要找安穩條件好的工作、應該要忍耐來讓關係安全、應該要保持正面愉快、應該要當個好人....)分辨出哪些是帶有「應該」的想法，哪些是內心真正的感覺。

當我們把「應該的想法」當成「內心的感覺」，就是在欺騙自己；分辨這兩者的差別，才可能對自己誠實。


3.以你的心為主，感受自己真心想做的，感受你已經明白的真相為何，感覺自己需要做出什麼改變。最重要的是，把焦點放在你真心渴望的部分。(例如：投入真心喜歡的工作、改善關係、輕鬆有效的處理事情等)

4.行動。根據你所感覺到的需要做的改變，開始有所行動。即使這個改變的行動是需要離開或放下。只要你開始踏出第一步，內在的力量會自然湧現，你的靈魂團隊也會支持你，為你增強勇氣。




我們時常自欺欺人而不自知，逃避內心去符合某種信念教條規範好維持安全。正因為是欺騙，連自己都騙過了，往往不會自己察覺這自欺欺人的傾向，而由他人點出也不見得會願意面對。最好的方法，就是自己建立誠實的意願，永遠不要忘記回到內心去重新感受。


心是起點，是初衷，是我們歸零得以重新出發的地方。時時檢視自己的內心，不讓任何信念教條普世價值所障蔽，我們才能創造出，自己最渴望的、最快樂的人生。



每月心靈嚮導祝/助你，破除信念障蔽，回歸澄澈明心，誠實以對錯誤與決定，創造新的生命情境。

圖片來源：daily guidance from your angels oracle cards

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心靈測驗：如何充分發揮創造力？

創意無限 如何充分發揮創造力？

文/天海

不論在工作中或日常生活中，我們都需要靈感與創意，來幫助我們開創不同的經驗，感受變化的樂趣與創造的成就感。但有時，創意就是出不來，也讓我們懷疑自己是否真的有創造力。其實，每個人一定有屬於自己的創造力，只是有時受制於某些障礙而難以施展，一旦突破障礙，創造力就能充分發揮了。

現在就來看看，你的創造力被什麼阻礙了？要如何充分發揮你的創造力呢？

請直覺選一張圖。

(答案在下方)

A 包容欣賞

你的創造力被「批判」阻礙了。你對自己有較高的標準與要求，總是容易看到自己不好的一面。通常你對他人的挑剔與批判，就是你不允許自己表現出來的一面。例如：你討厭他人不按照規定來做事，就表示你也不允許自己不按照規定來做事。你對他人的批判與嚴格，也是你對自己的。從你對他人的批評，可以了解你對自己無法包容的部分，而你需要對自己多一點包容欣賞，放寬自己的標準，這會讓你輕鬆一點，放下對錯與規則，釋放出更多空間更自由的做自己。你越自由，越能讓創意自然的流動；不論怎樣的創造都試著欣賞它，不急著批判對錯好壞，你會越做越好的。

B 冒險

你的創造力被「安全」阻礙了。你也許隱隱的渴望做些新嘗試，但又會害怕失敗或危險，為了安全而不敢去嘗試。其實生活本來就是不安全的，因為有變化就不可能保證安全。如果想要更有創造力，請大膽冒險吧！冒險是難以預測結果的，但就因為難預測，它所帶來的驚喜也是意想不到而更有趣的，透過冒險的緊張與刺激，能激發潛能，也會開發你沒想過的創造力。未知能帶來更多的驚喜。你可以從小地方開始做些新嘗試，走沒走過的路，選擇沒吃過的餐廳等，再慢慢擴大冒險的程度，讓你的創造力，在不熟悉與未知之中，迸發燦爛的火花。

C 停止消耗能量

你的創造力被「耗竭」阻礙了。最近是否太累太辛苦了？許多有形無形的責任，心裡頭放不下的擔憂焦慮，在在耗損你的能量，已經到了乾涸的地步。當你已經能量過度耗損時，自然就很難再付出，也遑論發揮更多創造力。現在開始，請試著過濾責任，調整心態，用輕鬆一點的態度面對責任，不用什麼都扛在自己身上，適時的求助，讓他人為你分擔。你需要在心情上真正的放下，充分休息充電，恢復足夠的能量之後，創造力自然就會恢復源源不絕的狀態了。

D 自由選擇

你的創造力被「評估」阻礙了。當你要發揮創意的時候，你容易考慮再三，評估這個創意實現的風險，能否帶來你要的效益、能否讓你滿意、是否是對的選擇等等。事實上，任何的選擇都會帶有風險，但你可以在每一次的嘗試之後，再做調整，調整到讓你滿意。選擇是自由的，每一次的選擇，就是一次創造，如果你對這次的創造不喜歡，可以重新創造與選擇，永遠都可以再做調整。創意沒有好壞，尊重你每一次的創造，不用成敗來論定好壞，重點在於過程中你創造力的發揮。好好享受並喜愛你的創作吧！

喜歡這個測驗的話，歡迎分享  : )

2016.5 每月心靈嚮導：重新選擇

本月，天使為我們帶來療癒和轉化的訊息。





祂說：做回你生命的主人，你的坦承表達，會使你不再陷於受害情境。







難受、痛苦時，我們很容易有被害、被逼迫的感覺。感覺對此情況無能為力，自己只能如此，事情就是只能這樣，而我們無從選擇。



我們真的無從選擇嗎？




大部分的時候，實情並非如此。實情是，不是我們沒有選擇，而是我們不敢做出新的選擇，不敢面對新選擇的風險。

我們害怕為了要改善情況，就得透露自己，表達真實的感覺，這或許會遭到拒絕；也可能害怕必須做些改變，這改變的風險我們不願承擔；或者害怕自己做了努力，仍舊無法改變。


例如，待在一份難以忍受的工作中，覺得被老闆壓榨，制度不良，拼死拼活半天沒有相對的回饋，感覺很委屈。但，若要跟老闆溝通，卻不敢，怕被拒絕與責罵；若要離職，也怕會找不到工作，怕沒收入。最後，只好勉強待著，但怨氣依舊，受害感持續攀升。

實情是，我們是可以選擇的，也都做了選擇，沒有人逼迫我們。以這個例子來說，覺得工作量太多，但不敢和老闆溝通，所以我們「選擇」不溝通，事情也就沒有改善；想離職，怕找不到工作，所以我們「選擇」了不離職，事情自然就沒有新的變化。



選擇了什麼，就會導致什麼結果。事實上，沒有人是受害者，我們都可以選擇，也做了選擇(不論甘不甘願，我們就是自己做出選擇了。選擇聽從別人也是種選擇)。而在各種選擇中，接受隨之而來的結果，這也是十分合理而公平的。因果法則下，人人平等。




很多時候，我們感覺委屈，卻不敢表達自己真實的需求，只敢私下抱怨。抱怨發洩後暫時舒服一點了，再回到原本的情境中忍受著，於是事情依舊不會有任何改變。


這種時候，需要的是坦承表達自己的感受與需求，在你的聲明之下，確立自己的重要性、維護自己的權益，更重要的是，用這份聲明尊重自己、珍惜自己，重新找回人生的主導權。



坦承不等於指責，你可以委婉溫和的表達，重點是將自己的需要與感受，真實的表達出來。誠懇的與對方溝通，釋出善意，創造雙贏。


若對方並無意願聆聽，也無意願改變，你也可以選擇離開這已不符你需求的處境，你有選擇的權力，選擇放下受害者心態、運用你的力量，選擇重新創造生命情境，選擇當自己命運的主人。



永遠記得：你是唯一可以改變自己命運的人。






常常有人問，到底什麼是愛自己。


愛自己，就是關注自己的需求與渴望，帶著愛來滿足這些需要與渴望。



你是否願意，看到自己的需要，並且為這份需要，做出一些改變呢？

你是否願意，為自己的快樂做出一些改變呢？



你的意願，就是愛自己的第一步。

重新選擇，找回力量，你跨出去的毎一個步伐，都在聲明你多麼的愛自己。


而你真的是如此值得。




每月心靈嚮導祝/助你，在誠實的表達中，在每一次選擇中，注入對自己的愛，激發你本有的力量，創造你真實的渴望。

圖片來源：網路。守護天使指引卡

• 若是你想針對個人狀況來深入了解與探索，或是正面對一些困境與關卡，需要釐清狀況、抉擇、尋求解決問題的方法，歡迎預約個案靈性諮詢(←連結)。

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心靈測驗：如何快樂的工作？

快樂去做工 如何快樂的工作？

文/天海

工作是生命中不可或缺的一環，我們常常對它又愛又恨，愛的是它帶來的成就感與金錢，恨的是其中的麻煩、困難與壓力。既然工作是我們必須要面對的，又佔了一生中相當長的時間，能否快樂的工作便非常重要。要是能在工作中感到快樂，就等於大部分的時間都是快樂而滿足的。

現在就來測驗看看，你要如何讓工作變得快樂，更開心的從事你的工作呢？

請靜下心來，憑直覺選一張圖。

(答案在下方)

A 注入創意與新鮮感

你需要徹底發揮創造力，或重拾新鮮感，如此你才能快樂的工作。或許你不太相信自己的創意，或因為環境的限制而害怕表現自己獨特的想法，然而，只有當你願意珍惜自己的創意，並將它付諸實行，你的能力才有機會被證實，你的創意才有具體的收穫與肯定。不用擔心他人怎麼看待，創意沒有對錯，越有原創性的思想與做法，越能開闢前所未見的道路。選到這張圖，也表示需要在工作中加點創新的做法，讓工作變得有新鮮感，你已經不耐於一成不變或陳舊的模式了，大膽嘗試一些新的東西，你的能量會重新復甦，重新感覺到工作中有趣的一面。

B 出於愛而行

愛你自己，因為愛而做，並在工作中付出你的愛。你容易在工作上批判自己，覺得自己做得不夠好，久而久之，工作成就感越來越低，自然很難快樂起來。因此你需要對自己有更多的愛與包容，無條件的愛自己，不是只愛那個表現好、完美的你，而是愛全部的你。當你能無條件的愛自己，你才能因為愛你的工作而做，而不是想藉由工作來肯定你的價值，來確定你值得被愛。當工作的目的只為了被肯定，會容易感到緊張、壓力大，更難充分發揮。找回你對工作的愛，因為愛它而做，而非為了被肯定而做，然後透過工作付出你的愛，你也會感受到滿滿的愛回流。

C 表達想法與交流

將想法表達出來，交流分享，刺激更多新的想法。你在工作上容易隱藏想法，不敢完全的表達，因此阻斷了交流的機會，久了其實很悶。要工作得更快樂，可以試著勇敢的表達內心的聲音，講出來讓人明白，或許一開始會怕表達得不清楚，或怕被否定意見，但經過多次練習，你會越來越有信心。當你丟出一個想法時，其他人也能被激起新的靈感，或者提供你更多資訊，幫助你的想法更完善、迸發更多的火花。只要你也仔細聆聽，願意與他人多做交流，你會發現這分交流的美好，以及表達自己聲音的暢快與滿足，感受到更多工作的樂趣。

D 實踐靈感與夢想

聆聽你的靈感，感受你的渴望與夢想，勇於實踐。你在工作上是否有什麼夢想，始終停留在想的層次，還未開始？或在夢中感覺到一些暗示，提醒你要做些什麼？如果你有未曾實現的夢想，請不要再遲疑，把它化為行動，開始實踐；唯有這樣，你的工作才會為你創造快樂，而不只是用來溫飽的工具。夢想並非總是難以成真，只是需要更多的信任、決心、實際的行動。一旦你願意為它付諸行動，宇宙就會為你開闢道路提供資源，協助你實現夢想。也可能有些靈感會透過你的夢、腦中圖像來傳遞，有待你發現並實踐。無論是夢想或靈感，當你付諸實行，你就走在快樂工作的道路上了。

喜歡這個測驗的話，歡迎分享。 :)

4/12-4/18 一週心靈嚮導：探索

本週，大天使麥達昶為我們帶來訊息。







祂說：嘗試更多可能，你的生命將不只是如此。







生命的本質，是創造。而創造，往往需要更多的探索，與改變。


然而，我們也會為了安全，而待在舊有的習慣中，把自己定位在一個固定的位置，置放在一個不變的秩序當中，以免在變化與不適應之中，遇到什麼難以掌控的危機，以免失敗。


變與不變，本是一體兩面，變多了，需要穩定一點暫停變化；停滯久了，也需要開始變動，讓自己有些新的挑戰與刺激。



如果你感覺到自己已經陷入某種固定模式，需要更多新的經驗與嘗試，那麼，從這週開始，請你試著重新探索你的人生，探索你自己。






探索可以是很多面向的。



探索新的做法。同樣一件事期，用和過去不同的方式做做看，看看新做法會得到怎樣的新成效。

探索新的自己。以往你如何定位自己、表現自己？你習慣扮演的角色是什麼呢？(付出照顧者、權威嚴格者、依賴者........等等)把這些習慣扮演的角色轉換一下，看看自己在生活中有什麼不同的感覺？而週遭的人有何不同的反應？

探索新的生活經驗。去不太去的地方，做很少做的事，聽不太聽的音樂，說不太說的話。然後看看你的生活，是否有些新的漣漪與變化？


無論哪種探索，都當作實驗，用一種輕鬆的態度來嘗試，好為你帶來更多新的發現。




探索沒有成敗，有的只是一種心得與領悟。因為探索，我們有了新的視角，新的觸發，於是更多的可能性油然而生。


更甚者，因而跳脫自己的舒適圈，發現自己更多的潛力，能夠更廣泛的創造生命的樂趣。


有些人，或許還能因為向內探索，療癒自己，進而改善與他人的關係。






探索之後會有怎樣的結果，沒有人可以明確的知道。但就是因為這個未知與不確定，探索之所以是探索，之所以有它的價值。



唯一知道的是，探索會幫你打開新的世界，迎向一個更寬闊的人生。



歡迎你往前走，打開雙臂，迎向屬於你的寬闊。





一週心靈嚮導祝/助你，把你的一生視為珍貴的旅程，不因戀棧舊的風景而停滯，只因全心嚮往那未知的國度而前行。在你的生命之旅盡情探索，讓未知的收穫豐富你的心靈。

圖片：靛藍天使指引卡

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心靈測驗：最近要如何享受人生找回快樂？

重現生命的色彩 最近要如何享受人生找回快樂？

文/ 天海

(原文刊載於LEZS雜誌19期)

人生有許多挑戰與困難，因此我們常常埋頭於這些困苦中，而忘了人生還有美好的部分等著我們去享受。不知不覺，生命的色彩漸漸黯淡，人生變成了黑白片，演起來沒意思，嚐起來也好不是滋味。

現在就來看看，還有哪些美好等著你享受？要如何找回生命的色彩與歡樂？

請憑直覺選一張圖。

(答案在下方)

A 探索未知

越多的探索，帶來越多的喜悅。你的生活如果開始滯悶、無趣，這表示你須要多去探索一些未知的事物，跨出你本來的生活範圍，讓生活有更多的驚喜與變化。現在的生活可能對你而言太安全了，安全到沒有新的刺激能激起你對生命的熱情，因此你可以多去接觸新的人事物，做一些活動拓展舒適圈，比方旅遊、學習、認識新朋友的party等等。不用害怕失敗或做不好，不論任何嘗試都你是很安全的，而重點在於你在過程的新發現。把人生當成一段旅程，旅程沒有好壞，都是體驗，越多的體驗，會為你帶來越多的驚喜與收穫。

B 補充能量

為你的能量充電，你的滿滿活力會讓你感覺快樂。最近的你，能量上流失不少，你可能過度付出或較關注他人，而忽略了自己的需求。或者你可能有壓抑情緒的傾向，使得能量阻塞，造成身體不舒服或精力低落。你的需求不亞於他人的，擁有充沛的能量，身體才能為你服務。因此，請多注意自己的需要，釋放情緒，例如：多照顧身體、吃美味營養的食物、運動、自然的表達情緒、自由的表現自己，這些都能補充能量並使之流動。你的活力回來以後，會更能在生活中體會樂趣、創造表達，並活力充沛的享受人生。

C 創造豐盛

創造更多的豐盛，你會因為生命中的禮物而感激、愉快。你或許不太相信，或者不習慣接受豐盛，但其實生命的豐盛一直存在，只是需要透過我們的信念和做法來顯化。豐盛是種能量循環，當你給出去，就會回到自己。請相信你不虞匱乏，當你給得越多，得到的便越多。也請相信你值得擁有豐盛，歡喜的接受他人對你的好與付出。慷慨的給與和接受，讓豐盛之流循環起來，你的生命禮物會越來越多。感謝你所擁有的，也會更容易顯化你的豐盛。豐盛是如此美好，享受你的豐盛，為你的生活增添豐富的色彩吧！

D細認美好

把眼光由負轉正，細數生命中隱藏的美好，享受它們。你的生命早已有許多值得快樂與慶賀的事，只是可能對你來說算小事，不易被你發現。或者你比較負面思考，容易把眼光放在那些困難、造成麻煩與痛苦的事情上。現在開始，你可以試著把你的人生當成藏寶圖，去發現其中隱藏的快樂寶藏，例如：完成了一個小作品的成就感、擁有很愛你的親朋好友、發現了好玩的新鮮物、透過事情獲得的體悟智慧等等。生命的快樂可以很單純、很微小，但無處不在。當你漸漸把這些寶藏挖出來後，很多事情都變得值得慶祝，值得享受，而你就是自己的幸福泉源。

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