【防疫措施公告】

1.現場諮詢或療癒,我都會戴口罩進行。也請前來的個案配合政府防疫措施,於諮詢過程戴上口罩

2.一直都有的遠距視訊諮詢/療癒,歡迎多加利用。(遠距視訊服務從好久以前就開始囉,現在正好非常適用)
  
3.上半年
開課計畫皆取消,下半年視疫情狀況開課。

  
知道大家都辛苦了,不過剛好可趁這個時候練習照顧自己的身心靈,沉澱下來了解自己、調整身心狀態,或許是老天給我們轉變的契機。


2018年9月4日 星期二

心靈牌卡測驗:如何突破現在的困境?






生活總是有被困住的時候,不知如何是好、令人擔心煩惱。然而,或許困境正是讓我們成長的機會,當我們在困境中選擇了一個適當的做法,不僅狀況能夠改善,自己也獲得了成長。

現在就來看看,你要如何突破目前的困境吧!

請深呼吸幾次,讓心平靜下來,直覺選擇以下其中一張。



(答案在下方)





A. 跟隨直覺


此刻你可能思緒紛亂,因為目前的困境讓你非常煩惱,你一直在想辦法解決問題,想得很多,設想每一個可能性和選擇,但每一個選擇似乎都不是那麼好,也不能確定能帶來最好的結果。其實你可以停止過多的思考,讓腦袋裡的思緒沉澱下來,讓心平靜下來,然後感受看看,哪一個選擇感覺最為舒服,有一種亮起來的感覺?哪一種選擇讓你感到喜悅?試著改用你的心來感受,這就是你的直覺,而你可以聽從你的直覺來做出最適合的選擇。有時直覺不一定合乎常理,但不要被常理限制住了,直覺往往會跨越理性邏輯,帶來最好的結果。


失衡人格:信使人格
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B. 降低標準、善待自己


你目前的困境,主要來自你對自己的嚴格標準,或者你所無法原諒的錯誤。可能是你覺得自己目前表現不夠好、不夠成功,而你譴責這樣的自己是不好的;或者曾經犯了一個錯誤,讓你非常愧疚、自責,所以你極力避免各種犯錯的可能,很害怕事情出錯、不夠完美。無論是哪種,都來自你對自己的嚴格和高標準。在這個困境當中,你要學習的是善待自己,原諒自己的錯誤,放下過高的標準和期待,接受你是一個可以犯錯的人,學習肯定自己過去到現在的進步和成長。如此,你也可以降低對他人的期待,原諒那些表現不如你預期的人。


失衡人格:完美主義者人格、嚴師人格
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C. 重現真實的自己


你的困境正在幫助你找回自己真實的樣子。也就是說,如果你用過去的性格、過去的行事作風來處理,事情不會有改變;你必須越來越真實,做回你自己,不在意他人的眼光看法,表達真正的感受和想法,如果有想做的改變,就去改變;有想追求的夢想,就去追求;有想說的真話,就誠懇地說出來。不要讓他人的眼光或評價阻擋你做自己。你來到了重生的階段,過去那些用來定義和認同自己的方式,如果已不適用,就勇敢放下吧。取而代之的會是新生的你、更加真實的你,這樣的你才能走出一條新的路,突破現在的困境。



失衡人格:女神人格
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D. 放下固有慣性


你目前的困境,是受制於你固有的性格或慣性。出於慣性,你通常選擇類似的作法來面對問題,因為這是你最習慣和覺得安全的。然而,你的靈魂需要成長和突破,需要用新的、甚至相反的做法來應對。例如,如果你習慣依賴他人、在關係中得到安全感,這時的困境可能要你放下的就是依賴,改而獨立自主,找回自己。如果你習慣控制別人來配合你,這時的困境需要你做的就是放下控制和執著,學著為自己負責。這類的慣性經常來自前世,由於前世所扮演的角色,讓你養成了某些個性、習慣了某些做法,卻因此失衡了,目前的困境就是要來逼使你重新平衡而成長。如果不明白慣性何在,或不知如何改變,可以尋求專業的身心靈工作者協助。


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