【防疫措施公告】

1.現場諮詢或療癒,我都會戴口罩進行。也請前來的個案配合政府防疫措施,於諮詢過程戴上口罩

2.一直都有的遠距視訊諮詢/療癒,歡迎多加利用。(遠距視訊服務從好久以前就開始囉,現在正好非常適用)
  
3.上半年
開課計畫皆取消,下半年視疫情狀況開課。

  
知道大家都辛苦了,不過剛好可趁這個時候練習照顧自己的身心靈,沉澱下來了解自己、調整身心狀態,或許是老天給我們轉變的契機。


2013年9月26日 星期四

秋分——過去與未來

2013年9月21日 星期六

演出心得分享——讓意念成為力量

距上次告假去演出也有一個禮拜了,今天來聊聊演出的歷程和心得。


大家可能會有點訝異,原來天海還會演戲啊?嗯,事實上我演戲的時間比當占卜師還要久,只是因為天命不在表演,就沒有繼續發展下去。

可是對劇場的熱情還是不減的。我想進過劇場的多少都有同感。

劇場是一個充滿夢想的地方,在裡頭,我們可以扮演各種角色、嘗試各種可能、遠離烏煙瘴氣的現實,在美好中揭穿醜陋,讓醜陋都因此顯得美好一些。


不過,劇場對我來說,除了是個美好的地方,也是個充斥挑戰的場域。

可能因為並非天命,表演上我一直不是很到位;而且,你們可以想像嗎?我是個緊張咖,上台手都會抖的那種。只是表面會裝沉著。

這就是我一直以來的瓶頸,我很難在台上享受表演,一上台就擔心會出錯、會演得不好、觀眾會想砸我雞蛋(還是現在流行砸運動鞋?)、What ever.....

上次演出是兩年前的事,不僅表演技巧生疏不少,也減少上台的熟悉感了,我該怎麼面對這次的演出呢?

尤其,還是接觸一種特別的劇種,在裡頭扮演男生。(好啦我知道我的粗眉和鬍子很佔優勢,但舉手投足要成為帥氣男生還是不容易的事啊)


排戲初期我很挫折,因為知道自己沒有抓對方向,角色沒有出來,但又不知道要怎麼辦。排到中期的時候,有朋友告訴我最近她聽說有一種治療,據說可以經由高靈知道前世、了解負面模式的源頭,並清除負面能量,我很有興趣就去試試看(順便對照我自己從星盤看出的前世,而且事後發現真的完全吻合)。

治療過程滿久的,讓我了解某些事的源頭原因,整體下來我覺得受益非常大,而且,原來當被治療者是這種感覺呀。

重點是,治療師告訴我,我不是生來要當偉大的演員,但劇場對我而言仍是有意義的。什麼意義呢?放下從前世帶來的完美主義,在演戲過程中玩得開心,讓台下觀眾因為我的開心而跟著開心。當我可以破除完美主義的執著,我就能將這個經驗帶給我的個案,幫助他們也能破除。

完完全全就是這樣。我之所以沒辦法在台上享受演出,就是因為太擔心出錯,出了錯就不完美,不完美就不是一個好的演出。殊不知,就是這個想法讓演出綁手綁腳,真的不好了。

結束時,她讓我隨機抽一張自製小卡帶走,抽到的卡片上面寫的竟是:我的內在小孩教我,如何放鬆並享受生命。


重複出現的訊息,彷彿一直被提醒,這時候需要讓內在小孩引領自己,才有可能突破我執,克服對表演的恐懼。



那次治療之後,導演丟給我一個影片,讓我揣摩這個劇種的男角。說也奇怪,看了這個影片之後,我很快就抓到男角要有的神情和姿態,而且到了排練場上,我也覺得扮演這種角色真是太好玩了,因為實在太假掰、太自戀,我一邊排戲一邊覺得這一切多麼的荒謬,但又這麼的有趣好玩。

但總之,就是開了。感覺到自己像個小孩,在排練場上和其他演員嬉戲。不抗拒、不設限,沒有非得怎樣不可,反正就是發展無限的可能性。甚至劇本到演出前一週都還在改,我也不在意(以前的我會慌到不行,因為沒定下來就很沒安全感)。


總算,到了演出前了。這次演出前行程非常的趕,因為不是使用正規表演場地,有時間限制,連現場彩排都無法就必須開演,加上我原本就是緊張咖,這麼一來就更緊張了。
好討厭自己這樣緊張,潛意識裡的恐懼又再度襲來,我被過去曾經的失敗經驗、自己對未來的擔憂給困住,演出前一晚手足無措到了極點。

那一晚,我緊張到受不了了,自己抽了一張塔羅牌,想知道要怎麼面對這樣的狀況。

出現的是,權杖七。一個人拿著一根棍子,奮力抵抗眼前的好幾根棍子。

「面對挑戰,相信你有能力做到。」這是腦中瞬間浮現的句子。



我突然覺得平靜了一點。



進一步思考,為什麼我把注意力都放在"事情有多困難、多可怕",而不是"不管事情有多困難多可怕,我都要盡全力去面對去克服"?

我那麼害怕,是因為我把焦點放在"困難"上,而沒有放在"解決困難"上,而且,我因為討厭緊張,一直在和這股情緒抵抗,結果只是引起它更大的反撲;當我不去抗拒緊張的情緒時,我反而因此放鬆了。

我要相信不管事情有多困難,我都做得到。我有能力面對所有困難。

這樣的意念,讓我感到身體有一股能量,使中心變得平穩、集中,腦筋也變得清楚。

意念能夠改變磁場,這是真的。



帶著這股能量,我上了首演的戰場。事情並非像神話一樣奇蹟似的改變,我還是會緊張,但一邊緊張一邊仍有享受投入;表現不是頂好,但比自己想像得要好,有些臨場的表演方式自己都有點意外,看來,我的內在孩童玩得挺開心的。

隨著一場場演下來,演員們越來越熟悉場上狀況,玩得越來越嗨,也可以感覺到台下觀眾一場比一場開心,甚至還有觀眾看過一場還來看第二次。而且,偷偷的說,這是我第一次直接感受到觀眾對我的喜歡和熱情(請讓我享受一下小我的虛榮)。是啊不就是這樣嗎,自己演得開心,讓觀眾也看得開心,這從來就是表演很重要的事,但我怎麼到現在才真正體悟到、感受到呢?


怎麼看待自己,就影響他人怎麼看待自己;喜歡自己,他人就會喜歡你,玩得開心,他人也會跟著看得開心。這次,在劇場切身學到這非常重要的一課,誰能說演戲不是一種修行?



我好喜歡也好感謝這次的經驗,謝謝這次合作的導演、每一個演員、工作人員、觀眾,你們都在當時幫助我的內在孩童玩得盡興、幫助我突破小我的恐懼和執著,並讓我感受到滿滿的熱情。往後我大概還是會和追求完美主義、過份嚴肅的小我奮戰(拜託小我可是頑強得很),但有了這次經驗,我會相信自己有足夠的勇氣、能力和智慧,讓自己跨越執著,放鬆並享受生命。


最後我想說的是,我做得到,你們也做得到。把握生命中的每一次挑戰,它是困難,也是突破困難的機會。它會出現在你的生命當中,就是為了給你蛻變的機會。

請相信無論挑戰再艱鉅,它都是你的靈魂選擇的,讓自己成長的禮物。而意念,能化作一股堅實的力量,助你蛻變成長。




(圖片來源:網路)


2013年9月18日 星期三

隱藏的祝福

2013年9月9日 星期一

【公告】本週(9/10-9/14)諮詢時間異動

因為這個週末天海須參加劇場演出,本週的諮詢時間有些調整,請大家預約前注意一下喔。

本週提供諮詢時間完整版:(紅字為異動部分)
9/10(二):19:30-22:00
9/11(三):17:00-22:00
9/12(四):19:30-22:00
9/13(五)、9/14(六)連兩天暫停服務

其中幾個時段已被預約,最近若有急需諮詢的朋友請把握這幾天時間,不然就要等到下週二了。
李國修老師曾說:「看戲修心,演戲修行。」劇場表演是天海的老興趣了,這次演出非常挑戰,但對我而言也是個修行、自我超越的好機會。劇場一直以來是我充電和重拾童心的地方,這次也會玩個過癮把電充飽,再以電力滿格的狀態為大家服務!

2013年9月7日 星期六

諮商真的有效嗎?

2013年9月5日 星期四

新月處女對分凱龍雙魚——身心的療癒與秩序重整