【防疫措施公告】

1.現場諮詢或療癒,我都會戴口罩進行。也請前來的個案配合政府防疫措施,於諮詢過程戴上口罩

2.一直都有的遠距視訊諮詢/療癒,歡迎多加利用。(遠距視訊服務從好久以前就開始囉,現在正好非常適用)
  
3.上半年
開課計畫皆取消,下半年視疫情狀況開課。

  
知道大家都辛苦了,不過剛好可趁這個時候練習照顧自己的身心靈,沉澱下來了解自己、調整身心狀態,或許是老天給我們轉變的契機。


2018年1月28日 星期日

流年木星天蠍的靈魂成長禮物:12人格之煉金術士人格






流年木星在天蠍的時間是2017/10/10~2018/11/8,意味著2018大部分的時間,木星都在天蠍,而木星在占星裡代表的是成長、擴張、資源、機會,在靈魂占星更是代表著靈魂得以擴張提升和在靈性上成長的面向,所以,2018主要的靈魂成長方向和機會,就要看木星在天蠍的意義了。

天蠍象徵的是黑暗面、禁忌、隱藏不為人知的部分、神祕學、資源力量的交流結合等,當木星進入天蠍,表示我們會透過以上這些面向的擴張來成長。比方說,探索自己的黑暗面,挖掘內在深處的恐懼,面對以往自己都不想面對的自己,反而因此整合成更完整的自己,自我發展上有了擴張和成長。或是學習神祕學、心理學,因此更認識自己和他人,內心開始有了變化,這也是一種成長。世俗一點的部分,則是開放自己的資源和他人交流,甚至合併雙方的資源,截長補短,使得力量有雙倍以上的發揮,資源也加倍回流、擴張。另外,近期有許多性醜聞爆發,也多少和這個星象有關。(黑暗的、隱藏起來的都被擴大看見)

要如何善用木星進天蠍來得到靈魂成長的禮物呢?我們可以從十二人格的角度來看。(註)

天蠍對應到十二人格的「煉金術士人格」,我們每個人都有這個人格,因此都會或多或少有機會在此時成長。首先,想像你有12個內在人格,其中一個人格,有著很深的恐懼,因為恐懼而執著著害怕失去,因為害怕失去而緊緊抓著不放,一旦失去了便覺得天崩地裂;這個你,可能受過很深的傷害,像是被背叛、被遺棄、被否定、不被愛、貧窮、失敗(每個人的傷不太一樣),但因為太痛了不想面對,害怕再次感受到同樣的感覺而崩潰......。有著傷痛、恐懼、執著而害怕失去、害怕面對黑暗面,這個面向的你,就是失衡的煉金術士人格,而在木星進天蠍這段期間,這個人格特別能夠有機會成長、釋放痛苦,從失衡轉為平衡。

這段時間非常適合,而且很容易有機會去看見煉金術士人格的痛苦與失衡,你可能會發現自己的執著所在(執著所在即恐懼所在),可能會遇見勾起你傷痛的人或狀況(即使並非當初那個傷害你的人,但模式很類似),可能發現從未發現的黑暗面:嫉妒、匱乏、貪婪、怨恨.......,還可能浮現更久以前,埋藏在內心深處沒有解決的情結、情緒。看到這裡你可能感到害怕,因為這些似乎都不太正面,讓人不舒服,但其實,這就是木星天蠍要帶給我們的禮物,那些負面、恐懼的、未解的、埋藏的都要讓我們看見,只有在意識之光中,這些黑暗才有可能轉化,才有機會被我們整合接納,活出更完整的自己。當我們對這些黑暗面有意識,才有可能成為它的主人去改變,不然那些黑暗與恐懼會埋藏在潛意識來影響我們,不自覺做出一些重複的行為模式,重複同樣的困境。

當然,對有些煉金術士人格並不強的朋友們來說,不一定會發生以上這些狀況,然而,若能主動去探索學習這方面的東西,一樣會有許多收穫的,甚至你本來以為自己還好,但一經探索便發現其實自己是重症患者(笑)。

具體來說,這是適合往內心深處探索而獲得成長的一段時間,可多閱讀心理學、自我認識或靈性成長相關書籍、學習這方面的課程,也適合做諮商、心理治療、靈魂探索、能量療癒、冥想,或者和信任的對象多聊聊內心深處的感受,也可能會有意想不到的收穫。

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(註)關於12人格:每個人都有同樣的12個人格原型,分別展現在不同的生命領域,且各有強弱,有時失衡有時平衡。失衡的情況太久,便有可能創造一再重複的生命困境。
詳見《每一次困境,都是療癒的開始:遇見內在12種人格原型,重新找回生命主導權》
博客來:https://goo.gl/ixfB5E



2018年1月13日 星期六

心靈測驗:如何放下舊傷,走向新的階段?

新的一年,我們期望有個新的開始。但有時,過去的傷痛如同鬼魅不時浮現,越不想在意越是在意,越想逃離越是被緊緊抓住,成為隱隱的痛苦阻礙我們的前進。究竟過去的傷痛要如何化解、放下,才能走向新生,好好地展開新的階段呢?

現在就做做這個測驗,來了解你要如何放下傷痛吧!


請深呼吸幾次,放鬆之後,以直覺選出一張牌。




答案在下方










A 保持希望,相信終會來到


選到這張卡,表示你因為從過去到現在反覆經歷同樣受傷的情況,以至於你開始懷疑,是否你永遠得不到自己想要的感情、成功、豐盛或健康,開始對未來喪失信心,不抱希望。然而,這張卡提醒你,其實你一直有受到眷顧,未來也是,過去的經驗只是要讓你學會一些課題,當你學到了,帶著這份智慧走下去,但不需要帶著傷痛和負面信念(像是「我以後很難得到OO」),因為這些負面的想法只會促使舊的情況一再發生,甚至讓你忽略了機會所在。放下負面信念並保持信心,經由你一直以來面對課題的努力學習,你一定會在對的時機,得到你渴望的幸福人生。


可能失衡的人格:害怕失敗而先預設失敗的嚴師人格
關於十二人格:https://goo.gl/ixfB5E






B 冷靜後再判斷與行動


因為過去的傷痛,你很容易先被情緒影響,並緊接著自我防衛來保護自己,例如當別人踩到你的痛處(傷痛陰影),你會覺得被對方傷害、誤解,心想他怎麼可以這麼做,並開始有情緒化的反應,如指責、批判、憤怒、傷心落淚等,試圖以此保護自己、阻止對方繼續傷害你。因為帶著過去傷痛的陰影,加上這樣的防衛做法,使得你很容易誤會他人,誤以為他是要來傷害你的。若要放下傷痛對你的影響,在這種情況你需要先緩一緩,別急著在情緒之下判斷和行動,等到冷靜過後,再理智地去了解狀況,你會發現很多時候是你內在傷痛的投射,讓你誤解了對方的言行動機,久而久之,你會明白事情已經過去,傷痛也可以放下了。


可能失衡的人格:害怕被傷害而先發制人的戰士人格
關於十二人格:https://goo.gl/ixfB5E





C 原諒並放過自己


你曾經覺得自己不夠努力、做得不夠好不夠多,以至於沒辦法得到你想要的;因此你鞭策自己必須非常努力,甚至用力地把事情做好,親力親為臻於完美,把自己搞得精疲力盡。你覺得事情的不完美、不夠好都是自己造成的。事實上,過去你所認為的不好不完美,不一定是真的,有時事情就是得這樣發生,好符合每一個人的最高益處,即使情況會和你期待的不一樣。因此這不是誰做錯做對的問題。即使你當初真的犯了錯,也只要學會錯誤帶給你的課題下次不再犯就好了,你更需要的是原諒自己,饒過自己,不要再因為過去你所認為的錯誤而一再逼迫自己要更努力。然後你才能輕鬆地享受過程,放下傷痛帶給你的沉重壓力。


可能失衡的人格:難以原諒錯誤與不完美的完美主義者人格
關於十二人格:https://goo.gl/ixfB5E





D 接受痛苦重獲新生


你曾經經歷嚴重的傷痛,例如背叛、遺棄、虐待等身心的傷害,有時可能是疾病之苦。而這份傷太痛了,以至於你幾乎無法面對,覺得自己無力承受,只想逃避這種感覺。只是,這份痛苦仍深深埋藏著,即使不面對,它也會不時浮現而影響你,甚至讓你變得動輒得咎,生活中充滿著不安。這張卡提醒你,其實你有能力面對和承受這個痛苦,讓你痛苦的不只是傷痛,還是你對這份痛苦的抵抗,你越抗拒,它就越具反作用力來影響你,使你更痛苦。因此若要放下傷痛,你需要先面對並接受它,承認並感受這份痛,你才有可能穿越它,並透過它得到一些新的領悟而重生。


可能失衡的人格:太害怕痛苦而抵抗痛苦的煉金術士人格
關於十二人格:https://goo.gl/ixfB5E




(使用牌卡與圖片來源:指導靈訊息卡)

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認識12人格,找回生命主導權的【12人格工作坊】:https://goo.gl/Hyppn8

以占星、牌卡處理困境的【個案靈性諮詢】:https://goo.gl/Gx9rmZ


2018年1月6日 星期六

12人格工作坊學員心得:情緒較不易起伏,更專注面對當下


在來十二人格工作坊學習之前,已經找天海諮詢了很多次,常常在諮詢結束後發現,每個階段所面臨的問題,能夠解決的方式及方向都有些大同小異;換言之,人生其實一直被相同的困境困擾著,躊躇不前。面對沒有前進的自己,往往陷入深深的失落當中。在這個時候,踏進了十二人格工作坊這共修的課堂。


每一堂課,透過針對不同人格的詳細剖析,讓我逐漸了解了一些曾經或正發生在我身上的困境,是如何對應到自己的內在狀態、恐懼與傷痛。「嚴師人格」失衡,過於害怕失敗,覺得失敗就代表自己不夠好,導致壓力沈重,過度控制事情;「信使人格」失衡,只用頭腦生活,預設一些可能發生但尚未發生的事,因而焦慮擔心。「完美主義人格」失衡,無法接受錯誤的發生,因害怕事情不如預期而擔心;「女神人格」失衡,十分在意別人的看法,想法容易受影響而動搖。

課堂上每次困境的討論,讓我練習去面對自己內心最深的恐懼,而這些恐懼其實一直存在著,只是因害怕傷痛而一直逃避著。學會了自我覺察,進一步到接納的階段,學習如何不要帶有批判的心去面對覺察到的恐懼及情緒,拿掉所有的應該或不應該。學習不去批判而去接納自己的各種情緒後,讓我能更客觀的去看待曾經會讓自己感到不舒服的人事物,情緒較不容易波盪起伏,能更專注的面對當下,亦更能用同理的心去看待他人。

經過三個多月的課程,我覺得我的「完美主義人格」進步了比較多,少了許多過度的控制,較能接收事情發展的與預設的不一樣,漸漸去相信事情會有好的發展。然而,「信使人格」的部份仍須多加強療癒,想法紛亂停不下來,要多相信自己的直覺與感受,並多放空腦袋。

當自己也跨進了療癒他人的這個領域,才正視到療癒自己是一個很重要的課題。這十三堂共修的課程,給了我在自我療癒的道路上點了盞導引燈。期許自己可以使用學習到的方法,透過不斷的練習,擺脫舊有的思考模式,相信事情就會變得不一樣了!最終期許真正的認識自己,回到自己的內在,找回自己的力量。


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✨以覺察之光照亮幽暗恐懼,重新找回生命主導權☀
直探心靈深處,從根本轉變生命的療癒法:「12人格覺察療法」

「12人格覺察療法工作坊」第三期招生中

詳情請見:http://tianhaispirit.blogspot.tw/2017/12/12.html

關於12人格覺察療法,已由麥田出版《每一次困境,都是療癒的開始》

本工作坊為作者天海親自帶領


心靈嚮導:獨處