【防疫措施公告】

1.現場諮詢或療癒,我都會戴口罩進行。也請前來的個案配合政府防疫措施,於諮詢過程戴上口罩

2.一直都有的遠距視訊諮詢/療癒,歡迎多加利用。(遠距視訊服務從好久以前就開始囉,現在正好非常適用)
  
3.上半年
開課計畫皆取消,下半年視疫情狀況開課。

  
知道大家都辛苦了,不過剛好可趁這個時候練習照顧自己的身心靈,沉澱下來了解自己、調整身心狀態,或許是老天給我們轉變的契機。


2016年4月18日 星期一

心靈測驗:如何快樂的工作?



快樂去做工 如何快樂的工作?

文/天海

工作是生命中不可或缺的一環,我們常常對它又愛又恨,愛的是它帶來的成就感與金錢,恨的是其中的麻煩、困難與壓力。既然工作是我們必須要面對的,又佔了一生中相當長的時間,能否快樂的工作便非常重要。要是能在工作中感到快樂,就等於大部分的時間都是快樂而滿足的。

現在就來測驗看看,你要如何讓工作變得快樂,更開心的從事你的工作呢?


請靜下心來,憑直覺選一張圖。





(答案在下方)









A 注入創意與新鮮感

你需要徹底發揮創造力,或重拾新鮮感,如此你才能快樂的工作。或許你不太相信自己的創意,或因為環境的限制而害怕表現自己獨特的想法,然而,只有當你願意珍惜自己的創意,並將它付諸實行,你的能力才有機會被證實,你的創意才有具體的收穫與肯定。不用擔心他人怎麼看待,創意沒有對錯,越有原創性的思想與做法,越能開闢前所未見的道路。選到這張圖,也表示需要在工作中加點創新的做法,讓工作變得有新鮮感,你已經不耐於一成不變或陳舊的模式了,大膽嘗試一些新的東西,你的能量會重新復甦,重新感覺到工作中有趣的一面。


B 出於愛而行

愛你自己,因為愛而做,並在工作中付出你的愛。你容易在工作上批判自己,覺得自己做得不夠好,久而久之,工作成就感越來越低,自然很難快樂起來。因此你需要對自己有更多的愛與包容,無條件的愛自己,不是只愛那個表現好、完美的你,而是愛全部的你。當你能無條件的愛自己,你才能因為愛你的工作而做,而不是想藉由工作來肯定你的價值,來確定你值得被愛。當工作的目的只為了被肯定,會容易感到緊張、壓力大,更難充分發揮。找回你對工作的愛,因為愛它而做,而非為了被肯定而做,然後透過工作付出你的愛,你也會感受到滿滿的愛回流。


C 表達想法與交流

將想法表達出來,交流分享,刺激更多新的想法。你在工作上容易隱藏想法,不敢完全的表達,因此阻斷了交流的機會,久了其實很悶。要工作得更快樂,可以試著勇敢的表達內心的聲音,講出來讓人明白,或許一開始會怕表達得不清楚,或怕被否定意見,但經過多次練習,你會越來越有信心。當你丟出一個想法時,其他人也能被激起新的靈感,或者提供你更多資訊,幫助你的想法更完善、迸發更多的火花。只要你也仔細聆聽,願意與他人多做交流,你會發現這分交流的美好,以及表達自己聲音的暢快與滿足,感受到更多工作的樂趣。


D 實踐靈感與夢想

聆聽你的靈感,感受你的渴望與夢想,勇於實踐。你在工作上是否有什麼夢想,始終停留在想的層次,還未開始?或在夢中感覺到一些暗示,提醒你要做些什麼?如果你有未曾實現的夢想,請不要再遲疑,把它化為行動,開始實踐;唯有這樣,你的工作才會為你創造快樂,而不只是用來溫飽的工具。夢想並非總是難以成真,只是需要更多的信任、決心、實際的行動。一旦你願意為它付諸行動,宇宙就會為你開闢道路提供資源,協助你實現夢想。也可能有些靈感會透過你的夢、腦中圖像來傳遞,有待你發現並實踐。無論是夢想或靈感,當你付諸實行,你就走在快樂工作的道路上了。


喜歡這個測驗的話,歡迎分享。 :)

2016年4月11日 星期一

4/12-4/18 一週心靈嚮導:探索

本週,大天使麥達昶為我們帶來訊息。







祂說:嘗試更多可能,你的生命將不只是如此。







生命的本質,是創造。而創造,往往需要更多的探索,與改變。


然而,我們也會為了安全,而待在舊有的習慣中,把自己定位在一個固定的位置,置放在一個不變的秩序當中,以免在變化與不適應之中,遇到什麼難以掌控的危機,以免失敗。


變與不變,本是一體兩面,變多了,需要穩定一點暫停變化;停滯久了,也需要開始變動,讓自己有些新的挑戰與刺激。



如果你感覺到自己已經陷入某種固定模式,需要更多新的經驗與嘗試,那麼,從這週開始,請你試著重新探索你的人生,探索你自己。






探索可以是很多面向的。



探索新的做法。同樣一件事期,用和過去不同的方式做做看,看看新做法會得到怎樣的新成效。

探索新的自己。以往你如何定位自己、表現自己?你習慣扮演的角色是什麼呢?(付出照顧者、權威嚴格者、依賴者........等等)把這些習慣扮演的角色轉換一下,看看自己在生活中有什麼不同的感覺?而週遭的人有何不同的反應?

探索新的生活經驗。去不太去的地方,做很少做的事,聽不太聽的音樂,說不太說的話。然後看看你的生活,是否有些新的漣漪與變化?


無論哪種探索,都當作實驗,用一種輕鬆的態度來嘗試,好為你帶來更多新的發現。




探索沒有成敗,有的只是一種心得與領悟。因為探索,我們有了新的視角,新的觸發,於是更多的可能性油然而生。


更甚者,因而跳脫自己的舒適圈,發現自己更多的潛力,能夠更廣泛的創造生命的樂趣。


有些人,或許還能因為向內探索,療癒自己,進而改善與他人的關係。






探索之後會有怎樣的結果,沒有人可以明確的知道。但就是因為這個未知與不確定,探索之所以是探索,之所以有它的價值。



唯一知道的是,探索會幫你打開新的世界,迎向一個更寬闊的人生。



歡迎你往前走,打開雙臂,迎向屬於你的寬闊。





一週心靈嚮導祝/助你,把你的一生視為珍貴的旅程,不因戀棧舊的風景而停滯,只因全心嚮往那未知的國度而前行。在你的生命之旅盡情探索,讓未知的收穫豐富你的心靈。



圖片:靛藍天使指引卡

  • 若是你想針對個人狀況來深入了解與探索,或是正面對一些困境與關卡,需要釐清狀況、抉擇、尋求解決問題的方法,歡迎預約個案靈性諮詢(←連結)
  • 若是你面對一些長年困擾,了解這些困擾的根源在於自己內心,但總是很難突破固有模式,期許自己能有所改變,歡迎預約SRT個案(←連結)

2016年4月4日 星期一

心靈測驗:最近要如何享受人生找回快樂?



重現生命的色彩 最近要如何享受人生找回快樂?


文/ 天海

(原文刊載於LEZS雜誌19期)


人生有許多挑戰與困難,因此我們常常埋頭於這些困苦中,而忘了人生還有美好的部分等著我們去享受。不知不覺,生命的色彩漸漸黯淡,人生變成了黑白片,演起來沒意思,嚐起來也好不是滋味。

現在就來看看,還有哪些美好等著你享受?要如何找回生命的色彩與歡樂?


請憑直覺選一張圖。







(答案在下方)







A 探索未知

越多的探索,帶來越多的喜悅。你的生活如果開始滯悶、無趣,這表示你須要多去探索一些未知的事物,跨出你本來的生活範圍,讓生活有更多的驚喜與變化。現在的生活可能對你而言太安全了,安全到沒有新的刺激能激起你對生命的熱情,因此你可以多去接觸新的人事物,做一些活動拓展舒適圈,比方旅遊、學習、認識新朋友的party等等。不用害怕失敗或做不好,不論任何嘗試都你是很安全的,而重點在於你在過程的新發現。把人生當成一段旅程,旅程沒有好壞,都是體驗,越多的體驗,會為你帶來越多的驚喜與收穫。



B 補充能量

為你的能量充電,你的滿滿活力會讓你感覺快樂。最近的你,能量上流失不少,你可能過度付出或較關注他人,而忽略了自己的需求。或者你可能有壓抑情緒的傾向,使得能量阻塞,造成身體不舒服或精力低落。你的需求不亞於他人的,擁有充沛的能量,身體才能為你服務。因此,請多注意自己的需要,釋放情緒,例如:多照顧身體、吃美味營養的食物、運動、自然的表達情緒、自由的表現自己,這些都能補充能量並使之流動。你的活力回來以後,會更能在生活中體會樂趣、創造表達,並活力充沛的享受人生。



C 創造豐盛

創造更多的豐盛,你會因為生命中的禮物而感激、愉快。你或許不太相信,或者不習慣接受豐盛,但其實生命的豐盛一直存在,只是需要透過我們的信念和做法來顯化。豐盛是種能量循環,當你給出去,就會回到自己。請相信你不虞匱乏,當你給得越多,得到的便越多。也請相信你值得擁有豐盛,歡喜的接受他人對你的好與付出。慷慨的給與和接受,讓豐盛之流循環起來,你的生命禮物會越來越多。感謝你所擁有的,也會更容易顯化你的豐盛。豐盛是如此美好,享受你的豐盛,為你的生活增添豐富的色彩吧!



D細認美好


把眼光由負轉正,細數生命中隱藏的美好,享受它們。你的生命早已有許多值得快樂與慶賀的事,只是可能對你來說算小事,不易被你發現。或者你比較負面思考,容易把眼光放在那些困難、造成麻煩與痛苦的事情上。現在開始,你可以試著把你的人生當成藏寶圖,去發現其中隱藏的快樂寶藏,例如:完成了一個小作品的成就感、擁有很愛你的親朋好友、發現了好玩的新鮮物、透過事情獲得的體悟智慧等等。生命的快樂可以很單純、很微小,但無處不在。當你漸漸把這些寶藏挖出來後,很多事情都變得值得慶祝,值得享受,而你就是自己的幸福泉源。






  • 若是你想針對個人狀況來深入了解與探索,或是正面對一些困境與關卡,需要釐清狀況、抉擇、尋求解決問題的方法,歡迎預約個案靈性諮詢(←連結)
  • 若是你面對一些長年困擾,了解這些困擾的根源在於自己內心,但總是很難突破固有模式,期許自己能有所改變,歡迎預約SRT個案(←連結)