【防疫措施公告】

1.現場諮詢或療癒,我都會戴口罩進行。也請前來的個案配合政府防疫措施,於諮詢過程戴上口罩

2.一直都有的遠距視訊諮詢/療癒,歡迎多加利用。(遠距視訊服務從好久以前就開始囉,現在正好非常適用)
  
3.上半年
開課計畫皆取消,下半年視疫情狀況開課。

  
知道大家都辛苦了,不過剛好可趁這個時候練習照顧自己的身心靈,沉澱下來了解自己、調整身心狀態,或許是老天給我們轉變的契機。


2016年8月30日 星期二

心靈測驗:哪方面需要離開權威的控制?



向權威說不  哪方面需要離開權威的控制?

( 原文刊載於Lezs雜誌第19期 )


文/天海

父母、師長、老闆等等,在我們生命中握有較高權力的人,一方面幫助我們,一方面也可能濫用權力控制我們。我們不須責怪,畢竟會濫用權力的人,往往心中都有傷痛或恐懼,而且,這也是個機會,讓我們學習找回自己的權威。
我們可以做的是,意識到他們的權力超出界線,而不受他們影響;堅持自己的選擇,並成為自己的權威。這麼一來,雙方都能成長。

貼心提醒:反抗權威的方式也可以溫和有技巧,不需要硬碰硬喔。

現在就來看看,你在哪方面適合向權威說不,成為自己的權威?


請直覺選一張圖。






(答案在下方)












A 照顧與對待自己的方式

關於如何照顧自己,你可以開始找回你的權威。你的父母,甚至關係較好的長輩,可能對於你的身體健康有較多的關心,像是食物攝取、保健醫療方式等,也可能對你的外型、身材胖瘦有意見。他們將自己的缺陷或擔憂投射到你身上,而對你有較多管束。他們說的不見得都錯,但身體是你的,不僅你最了解,也需要由你來照料、負責。放下他們的意見,或者參考就好,當你把注意力放在自己的身體健康上,你會知道該如何照顧自己,與你的身體更加親密並欣賞它。


B 創造力的表達

關於想法或才華,你可以開始找回你的權威。你的權威可能不太重視你的意見、才華,或不能真正的傾聽你的感覺,因此久而久之,你也不願表達、表現,封閉了自己。這讓你許多珍貴的點子沒有實踐的機會,扼殺了你的創造力。你的想法是很重要的,也許可帶來新的刺激與突破,而你的才華潛力無限,只要你相信自己,並勇敢向權威表達。他們能否接受是另一回事,重點是你能把天賦表現出來,創造新的可能。不論成功失敗,你都能練習看重自己的想法與天賦,更能夠做自己。


C 各方面的選擇

關於任何選擇,你可以開始找回你的權威。你的權威可能常常想為你做主,或者你不知該如何選擇,也就都聽從他們的決定。隨著年歲越長,你會發現你越來越不快樂,因為這些選擇並非自己最喜歡的,這些權威長輩覺得的「好」,並非你心中的「好」。即使想改變,可能也害怕改了不見得好,而躊躇不前。現在開始,你需要放掉所有權威對你的期待和要求,問問自己最想做的、最喜歡的選擇是什麼,然後鼓起勇氣去嘗試。為自己的選擇負責,為你所愛的而吃苦,你也會心甘情願。


D 自我要求與負責

關於要求自己並負責,你可以開始找回你的權威。你身邊的權威可能為你打點許多事,或嚴格的要求你、控制你,希望你更好。這是因為你有些部分比較鬆散,令他擔心。其實,你有能力可以表現得更好,並進一步的要求自己,為自己負責的。當你能擔起責任、自我鞭策,權威就不用替你扮演「嚴師」的角色來要求你。對你而言,向權威說不的方式,就是做自己的權威,為自己的人生負起責任、行動,充分運用你的能力,找回自己的力量而不牽拖他人。如此你能夠實現自己的目標,自我成就。

2016年8月23日 星期二

8/23-8/29 一週心靈嚮導:創作

本週,天使帶來鼓勵我們的訊息。






祂說:創作吧。無論是哪種形式的表達,你都可以透過創造表現你自己。







有時候,生活太苦悶,課題太困難,那麼,先不用苦思如何跨越。


來創作吧。




每個人有自己最適合、最喜歡的創作方式。可能是文字書寫,可能是戲劇表演,可能是繪畫設計,可能是音樂歌唱。也可能是,在居家或工作環境運用一點巧思布置,創造你喜歡的空間。(是的,那也是你的創作)


讓創作來表露真實的你,你的思想、情緒感受、對世界的想像,那些你接受或不能接受的自己,那些被你壓抑下來的情感,或許就在創作成形之際,被你的喜悅全然接納。




創作不為了別人、不為了被肯定,不為了賺取名聲利益(當然,這不代表就不會有這些東西)。讓創作回歸創作,回歸那個最真實的你,只有從你自己出發延伸的創作,才能代表你,以及你在這世界上存在的價值。


只有最真誠、最忠於自身特質的創作,才會創造最大的價值。





這一週開始,我們讓靈感流淌,用巧思落實,讓彼此的創作共譜出燦爛多彩的世界。



最偉大的作品,往往從最微小而真誠的創作之舉開始。

不需要思考往後,不用惦記著創作的成就能否到來,就只要單純的,透過創作,做你自己。



甚而,做你自己,你就在創作一個最美麗的作品。



那便是你喜悅而無悔的一生。





一週心靈嚮導祝/助你,流露情感、表達真實,在創造中做自己,賦予作品獨一無二的生命。


圖片來源:靛藍天使卡


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2016年8月8日 星期一

8/9-8/15 一週心靈嚮導:以愛替代

本週,天使為我們帶來療癒的訊息。





祂說:越是挫敗,越要送給自己愛。






看到不公,我們憤恨;遇到挫折,我們沮喪;感到失敗,我們譴責自己。

為什麼,要發生如此不公平的事?
為什麼,我總是這麼不順利,我真的有被老天眷顧嗎?
為什麼,我又做不好、我又失敗了,我該不會這麼一直失敗下去?我好糟,好討厭自己。


不理解時、不順利時、挫敗萬分時,好難受,好沮喪,好難平靜。


越是這種時候,越是需要給自己愛。


這些難受的感覺,是在提醒我們,我們偏離愛的軌道了。





愛,是宇宙間最強大的療癒能量。它能轉化一切負面能量,為我們帶來喜悅與平靜。


難受的時候,是我們的靈魂,在透過情緒向我們呼求愛。因為忘了以愛看待,我們才會痛苦,才會產生各種難受的情緒。


因此,這週開始,請格外注意你何時需要給自己愛。


憤怒的時候,你需要給自己愛,用信任上天的慈悲與安排,替代指責與憤恨;

挫折的時候,你需要給自己愛,用安慰與鼓勵,替代自我批評與怨嘆;

失敗的時候,你需要給自己愛,用熱愛的初心與欣賞自己,替代自我厭惡與放棄;

痛苦的時候,你需要給自己愛,用無條件的愛來接納自己、接納痛苦,替代排斥與抵抗。


關照自己的感受,辨認情緒的呼求,那是你給自己愛的起點,從這裡出發,你就能重新回到愛的軌道,喜悅的前進。




越是挫敗,越是你重新找回愛的機會。


那是你靈魂遺落的碎片,等待你從內心深處,找回來。



一週心靈嚮導祝/助你,從難受的情緒,發現給愛的契機,給自己最多的慷慨溫暖,以愛替代,重新出發。


圖片來源:靛藍天使指引卡


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2016年8月1日 星期一

8/2-8/8 一週心靈嚮導:目的

本週,天使為我們帶來靈性訊息。






祂說:辨認你每一個經驗的較高目的,以及你能奉獻給這世界的使命。






有些經歷,我們喜歡;有些經歷,我們恨不得推得遠遠,再也不要經歷。

有些經驗,我們認為是好的;有些經驗,我們認為是不好的,避之唯恐不及。



但如果,我們來試試看,先把對生命經驗的好惡判斷放在一旁呢?


然後,問問你自己,如果我的這一世有個最終的目的,現在這個經驗,對這個目的有何幫助?

對於這個目的來說,這份經驗是個怎樣的禮物?





是的,我們的靈魂在每一世都會有主要的目的,那通常是種特質,例如:愛、慈悲、寬容、理解、勇氣、果敢、信任等等。

靈魂的目的,便是學習某幾種特質。靈魂不在意存款多少、房子幾棟、創建多大的公司,不在意能不能安全的累積物質、得到理想的伴侶,靈魂在意的是,能否在這物質世界中,學習到一些精神特質,讓這些特質發揮出來。
(這不代表我們就不用賺錢、談戀愛、拼事業,反而是需要藉由這樣的劇情,來幫助我們學習)


而我們的經歷,往往跟要發展的特質是相關的。我們遇到的毎一件事,都有它符合靈魂目的的部份,只是不一定容易辨識,也不一定能被我們接受。

畢竟,就是因為有障礙,我們的靈魂才會想學習;而有障礙,就會帶來痛苦,被我們歸類為痛苦的經驗,定義成壞的、不好的,極力避免。


我們不需要去刻意接觸令我們痛苦的事來學習,但如果發生了令我們痛苦、不舒服的事,或許可以覺察看看,這個不舒服,是在幫我們突破什麼?是在提醒我們,因為什麼樣的想法而困住了?




往往,當我們願意去辨認每一個經驗帶給我們的禮物時,它就會真的成為禮物進入生命,幫助我們更往靈魂目的前進。

當你開始辨認時,就如同卸除禮物的包裝,禮物才會真正的現形,它真正的用處才會被你發現,被你好好運用。




辨認每一個生命經驗的禮物,看穿它對靈魂目的的幫助,你自然會越來越往目的接近,越來越感到心靈上的滿足。

當你這麼做,靈魂的喜悅會遠大於肉身的執著,幫你更容易放下過往的模式,更輕盈喜悅。




而當你朝著靈魂目的前進,你所進步的部份,就會為整個世界帶來進步;你所努力學到的特質,就會為這世界注入一道光,照亮其他需要的人。

走向你自己的目的,你就實踐了你的天命。你就為這個世界和宇宙,奉獻了你自己。


我們每一個人的天命,不過如此而已,卻是如此重要,也不可取代。



而你只需要,用心生活,辨認生命的禮物,足矣。




一週心靈嚮導祝/助你,放下好壞之分,揭穿每一次經驗的真相。真相是禮物、是成長,是宇宙的愛,也是推動你走向目的與天命的力量。



圖片來源:靛藍天使指引卡



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