【防疫措施公告】


1.疫情中,歡迎多利用遠距服務。

2.現場面對面服務也有,詳見【預約諮詢】、【預約能量療癒】說明文章。如已確診或感冒,請預約遠距服務。

3.配合政府防疫措施,如預約現場面對面,有感冒、發燒、呼吸道不適等症狀,建議全程戴上口罩。



感謝大家共體時艱的配合。



2021年5月31日 星期一

5/31-6/6心靈嚮導:在黑暗中,生出力量

 


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本周,星象上正式進入水星逆行,加上原本的大環境能量,我們更容易碰觸到內心的幽暗、不安。
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一般來說,白天我們還可以正面積極,
但到了夜晚,夜深人靜時,內心的害怕不安就會漸漸浮現,
這時,較少外在的環境對象可以轉移注意力,
我們不得不面對自己、面對自己在白天所隱藏起來的部分,
那通常是心底深處的不安、恐懼、擔憂,負面的想像和思考,
越想越延伸到更壞的可能狀況、結果,
於是情緒上的不安又更加劇,繼續延伸更糟的想像。
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這段期間,極有可能連白天都過得像夜晚,
恐懼和不安持續擴大,不用等到進入夜晚,心裡的黑暗就會蠢蠢欲動。
如果你有這種狀況,請不用擔心,也不要排斥,更不要想著我應該光明正面。
硬逼自己不可以有負面情緒,只會讓負面情緒被壓抑下來,
日後總有一天還是會浮現。
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那要怎麼辦呢?
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先接受你的一切,包含此時你的痛苦、不安、任何感受,
不用覺得自己不應該有這情緒,也不用急著改變現在的情緒。
慢慢地問自己,這個情緒背後,可能是怎麼樣的害怕?
害怕缺乏、害怕不被愛、害怕被否定?
接下來你可以試著在這個你感覺不安的事情上,
找出其中讓你感到有愛、熱情或期待的部分,
把注意力多放在這些部份上,
讓你的想像力從原本的延伸恐懼,轉變成延伸愛、延伸熱情和憧憬。
到這裡你會發現,恐懼會被想像擴大,而先前的不安,就是因為恐懼被你的想像力擴大了,也同時用這害怕的想像擴大了狀況的嚴重性。
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如果能慢慢練習以上這些步驟,
你會漸漸容易發現,其實自己是安全的,
並且逐漸有能力,不被恐懼主導,不被負面的想像控制。
於是,我們會為自己的頭腦騰出更多空間,
將想像力用在其他方面去創造、感受更多美好的事物。
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面對黑暗的過程,我們因此能強化自己,生出更多力量。
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這週,我們一起練習面對內心的黑暗,接受它也看清它,不受它控制。讓你的想像力不再為恐懼服務,而是成為創造美好生活的一雙翅膀,帶著我們乘風而行,飛向更廣闊自由的天空。
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